/*! This file is auto-generated */ #wpwrap{height:auto;min-height:100%;width:100%;position:relative;-webkit-font-smoothing:subpixel-antialiased}#wpcontent{height:100%;padding-left:20px}#wpcontent,#wpfooter{margin-left:160px}.folded #wpcontent,.folded #wpfooter{margin-left:36px}#wpbody-content{padding-bottom:65px;float:left;width:100%;overflow:visible}.inner-sidebar{float:right;clear:right;display:none;width:281px;position:relative}.columns-2 .inner-sidebar{margin-right:auto;width:286px;display:block}.columns-2 .inner-sidebar #side-sortables,.inner-sidebar #side-sortables{min-height:300px;width:280px;padding:0}.has-right-sidebar .inner-sidebar{display:block}.has-right-sidebar #post-body{float:left;clear:left;width:100%;margin-right:-2000px}.has-right-sidebar #post-body-content{margin-right:300px;float:none;width:auto}#col-left{float:left;width:35%}#col-right{float:right;width:65%}#col-left .col-wrap{padding:0 6px 0 0}#col-right .col-wrap{padding:0 0 0 6px}.alignleft{float:left}.alignright{float:right}.textleft{text-align:left}.textright{text-align:right}.clear{clear:both}.wp-clearfix:after{content:"";display:table;clear:both}.screen-reader-text,.screen-reader-text span,.ui-helper-hidden-accessible{border:0;clip-path:inset(50%);height:1px;margin:-1px;overflow:hidden;padding:0;position:absolute;width:1px;word-wrap:normal!important}.button .screen-reader-text{height:auto}.screen-reader-text+.dashicons-external{margin-top:-1px;margin-left:2px}.screen-reader-shortcut{position:absolute;top:-1000em;left:6px;height:auto;width:auto;display:block;font-size:14px;font-weight:600;padding:15px 23px 14px;background:#f0f0f1;color:#2271b1;z-index:100000;line-height:normal}.screen-reader-shortcut:focus{top:-25px;color:#2271b1;box-shadow:0 0 2px 2px rgba(0,0,0,.6);text-decoration:none;outline:2px solid transparent;outline-offset:-2px}.hidden,.js .closed .inside,.js .hide-if-js,.js .wp-core-ui .hide-if-js,.js.wp-core-ui .hide-if-js,.no-js .hide-if-no-js,.no-js .wp-core-ui .hide-if-no-js,.no-js.wp-core-ui .hide-if-no-js{display:none}#menu-management .menu-edit,#menu-settings-column .accordion-container,.comment-ays,.feature-filter,.manage-menus,.menu-item-handle,.popular-tags,.stuffbox,.widget-inside,.widget-top,.widgets-holder-wrap,.wp-editor-container,p.popular-tags,table.widefat{border:1px solid #c3c4c7;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04)}.comment-ays,.feature-filter,.popular-tags,.stuffbox,.widgets-holder-wrap,.wp-editor-container,p.popular-tags,table.widefat{background:#fff}body,html{height:100%;margin:0;padding:0}body{background:#f0f0f1;color:#3c434a;font-family:-apple-system,BlinkMacSystemFont,"Segoe UI",Roboto,Oxygen-Sans,Ubuntu,Cantarell,"Helvetica Neue",sans-serif;font-size:13px;line-height:1.4em;min-width:600px}body.iframe{min-width:0;padding-top:1px}body.modal-open{overflow:hidden}body.mobile.modal-open #wpwrap{overflow:hidden;position:fixed;height:100%}iframe,img{border:0}td{font-family:inherit;font-size:inherit;font-weight:inherit;line-height:inherit}a{color:#2271b1;transition-property:border,background,color;transition-duration:.05s;transition-timing-function:ease-in-out}a,div{outline:0}a:active,a:hover{color:#135e96}.wp-person a:focus .gravatar,a:focus,a:focus .media-icon img,a:focus .plugin-icon{color:#043959;box-shadow:0 0 0 2px #2271b1;outline:2px solid transparent}#adminmenu a:focus{box-shadow:none;outline:1px solid transparent;outline-offset:-1px}.screen-reader-text:focus{box-shadow:none;outline:0}blockquote,q{quotes:none}blockquote:after,blockquote:before,q:after,q:before{content:"";content:none}.wp-die-message,p{font-size:13px;line-height:1.5;margin:1em 0}blockquote{margin:1em}dd,li{margin-bottom:6px}h1,h2,h3,h4,h5,h6{display:block;font-weight:600}h1{color:#1d2327;font-size:2em;margin:.67em 0}h2,h3{color:#1d2327;font-size:1.3em;margin:1em 0}.update-core-php h2{margin-top:4em}.update-messages h2,.update-php h2,h4{font-size:1em;margin:1.33em 0}h5{font-size:.83em;margin:1.67em 0}h6{font-size:.67em;margin:2.33em 0}ol,ul{padding:0}ul{list-style:none}ol{list-style-type:decimal;margin-left:2em}ul.ul-disc{list-style:disc outside}ul.ul-square{list-style:square outside}ol.ol-decimal{list-style:decimal outside}ol.ol-decimal,ul.ul-disc,ul.ul-square{margin-left:1.8em}ol.ol-decimal>li,ul.ul-disc>li,ul.ul-square>li{margin:0 0 .5em}.ltr{direction:ltr}.code,code{font-family:Consolas,Monaco,monospace;direction:ltr;unicode-bidi:embed}code,kbd{padding:3px 5px 2px;margin:0 1px;background:#f0f0f1;background:rgba(0,0,0,.07);font-size:13px}.subsubsub{list-style:none;margin:8px 0 0;padding:0;font-size:13px;float:left;color:#646970}.subsubsub a{line-height:2;padding:.2em;text-decoration:none}.subsubsub a .count,.subsubsub a.current .count{color:#50575e;font-weight:400}.subsubsub a.current{font-weight:600;border:none}.subsubsub li{display:inline-block;margin:0;padding:0;white-space:nowrap}.widefat{border-spacing:0;width:100%;clear:both;margin:0}.widefat *{word-wrap:break-word}.widefat a,.widefat button.button-link{text-decoration:none}.widefat td,.widefat th{padding:8px 10px}.widefat thead td,.widefat thead th{border-bottom:1px solid #c3c4c7}.widefat tfoot td,.widefat tfoot th{border-top:1px solid #c3c4c7;border-bottom:none}.widefat .no-items td{border-bottom-width:0}.widefat td{vertical-align:top}.widefat td,.widefat td ol,.widefat td p,.widefat td ul{font-size:13px;line-height:1.5em}.widefat tfoot td,.widefat th,.widefat thead td{text-align:left;line-height:1.3em;font-size:14px}.updates-table td input,.widefat tfoot td input,.widefat th input,.widefat thead td input{margin:0 0 0 8px;padding:0;vertical-align:text-top}.widefat .check-column{width:2.2em;padding:6px 0 25px;vertical-align:top}.widefat tbody th.check-column{padding:9px 0 22px}.updates-table tbody td.check-column,.widefat tbody th.check-column,.widefat tfoot td.check-column,.widefat thead td.check-column{padding:11px 0 0 3px}.widefat tfoot td.check-column,.widefat thead td.check-column{padding-top:4px;vertical-align:middle}.update-php div.error,.update-php div.updated{margin-left:0}.js-update-details-toggle .dashicons{text-decoration:none}.js-update-details-toggle[aria-expanded=true] .dashicons::before{content:"\f142"}.no-js .widefat tfoot .check-column input,.no-js .widefat thead .check-column input{display:none}.column-comments,.column-links,.column-posts,.widefat .num{text-align:center}.widefat th#comments{vertical-align:middle}.wrap{margin:10px 20px 0 2px}.postbox .inside h2,.wrap [class$=icon32]+h2,.wrap h1,.wrap>h2:first-child{font-size:23px;font-weight:400;margin:0;padding:9px 0 4px;line-height:1.3}.wrap h1.wp-heading-inline{display:inline-block;margin-right:5px}.wp-header-end{visibility:hidden;margin:-2px 0 0}.subtitle{margin:0;padding-left:25px;color:#50575e;font-size:14px;font-weight:400;line-height:1}.subtitle strong{word-break:break-all}.wrap .add-new-h2,.wrap .add-new-h2:active,.wrap .page-title-action,.wrap .page-title-action:active{display:inline-block;position:relative;box-sizing:border-box;cursor:pointer;white-space:nowrap;text-decoration:none;text-shadow:none;top:-3px;margin-left:4px;border:1px solid #2271b1;border-radius:3px;background:#f6f7f7;font-size:13px;font-weight:400;line-height:2.15384615;color:#2271b1;padding:0 10px;min-height:30px;-webkit-appearance:none}.wrap .wp-heading-inline+.page-title-action{margin-left:0}.wrap .add-new-h2:hover,.wrap .page-title-action:hover{background:#f0f0f1;border-color:#0a4b78;color:#0a4b78}.page-title-action:focus{color:#0a4b78}.form-table th label[for=WPLANG] .dashicons,.form-table th label[for=locale] .dashicons{margin-left:5px}.wrap .page-title-action:focus{border-color:#3582c4;box-shadow:0 0 0 1px #3582c4;outline:2px solid transparent}.wrap h1.long-header{padding-right:0}.wp-dialog{background-color:#fff}#available-widgets .widget-top:hover,#widgets-left .widget-in-question .widget-top,#widgets-left .widget-top:hover,.widgets-chooser ul,div#widgets-right .widget-top:hover{border-color:#8c8f94;box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.1)}.sorthelper{background-color:#c5d9ed}.ac_match,.subsubsub a.current{color:#000}.alternate,.striped>tbody>:nth-child(odd),ul.striped>:nth-child(odd){background-color:#f6f7f7}.bar{background-color:#f0f0f1;border-right-color:#4f94d4}.highlight{background-color:#f0f6fc;color:#3c434a}.wp-ui-primary{color:#fff;background-color:#2c3338}.wp-ui-text-primary{color:#2c3338}.wp-ui-highlight{color:#fff;background-color:#2271b1}.wp-ui-text-highlight{color:#2271b1}.wp-ui-notification{color:#fff;background-color:#d63638}.wp-ui-text-notification{color:#d63638}.wp-ui-text-icon{color:#8c8f94}img.emoji{display:inline!important;border:none!important;height:1em!important;width:1em!important;margin:0 .07em!important;vertical-align:-.1em!important;background:0 0!important;padding:0!important;box-shadow:none!important}#nav-menu-footer,#nav-menu-header,#your-profile #rich_editing,.checkbox,.control-section .accordion-section-title,.menu-item-handle,.postbox .hndle,.side-info,.sidebar-name,.stuffbox .hndle,.widefat tfoot td,.widefat tfoot th,.widefat thead td,.widefat thead th,.widget .widget-top{line-height:1.4em}.menu-item-handle,.widget .widget-top{background:#f6f7f7;color:#1d2327}.stuffbox .hndle{border-bottom:1px solid #c3c4c7}.quicktags{background-color:#c3c4c7;color:#000;font-size:12px}.icon32{display:none}#bulk-titles .ntdelbutton:before,.notice-dismiss:before,.tagchecklist .ntdelbutton .remove-tag-icon:before,.welcome-panel .welcome-panel-close:before{background:0 0;color:#787c82;content:"\f153";display:block;font:normal 16px/20px dashicons;speak:never;height:20px;text-align:center;width:20px;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}.welcome-panel .welcome-panel-close:before{margin:0}.tagchecklist .ntdelbutton .remove-tag-icon:before{margin-left:2px;border-radius:50%;color:#2271b1;line-height:1.28}.tagchecklist .ntdelbutton:focus{outline:0}#bulk-titles .ntdelbutton:focus:before,#bulk-titles .ntdelbutton:hover:before,.tagchecklist .ntdelbutton:focus .remove-tag-icon:before,.tagchecklist .ntdelbutton:hover .remove-tag-icon:before{color:#d63638}.tagchecklist .ntdelbutton:focus .remove-tag-icon:before{box-shadow:0 0 0 2px #2271b1;outline:2px solid transparent}.key-labels label{line-height:24px}b,strong{font-weight:600}.pre{white-space:pre-wrap;word-wrap:break-word}.howto{color:#646970;display:block}p.install-help{margin:8px 0;font-style:italic}.no-break{white-space:nowrap}hr{border:0;border-top:1px solid #dcdcde;border-bottom:1px solid #f6f7f7}#all-plugins-table .plugins a.delete,#delete-link a.delete,#media-items a.delete,#media-items a.delete-permanently,#nav-menu-footer .menu-delete,#search-plugins-table .plugins a.delete,.plugins a.delete,.privacy_requests .remove-personal-data .remove-personal-data-handle,.row-actions span.delete a,.row-actions span.spam a,.row-actions span.trash a,.submitbox .submitdelete,a#remove-post-thumbnail{color:#b32d2e}#all-plugins-table .plugins a.delete:hover,#delete-link a.delete:hover,#media-items a.delete-permanently:hover,#media-items a.delete:hover,#nav-menu-footer .menu-delete:hover,#search-plugins-table .plugins a.delete:hover,.file-error,.plugins a.delete:hover,.privacy_requests .remove-personal-data .remove-personal-data-handle:hover,.row-actions .delete a:hover,.row-actions .spam a:hover,.row-actions .trash a:hover,.submitbox .submitdelete:hover,a#remove-post-thumbnail:hover,abbr.required,span.required{color:#b32d2e;border:none}.application-password-display .success{color:#007017;margin-left:.5rem}#major-publishing-actions{padding:10px;clear:both;border-top:1px solid #dcdcde;background:#f6f7f7}#delete-action{float:left;line-height:2.30769231}#delete-link{line-height:2.30769231;vertical-align:middle;text-align:left;margin-left:8px}#delete-link a{text-decoration:none}#publishing-action{text-align:right;float:right;line-height:1.9}#publishing-action .spinner{float:none;margin-top:5px}#misc-publishing-actions{padding:6px 0 0}.misc-pub-section{padding:6px 10px 8px}.misc-pub-filename,.word-wrap-break-word{word-wrap:break-word}#minor-publishing-actions{padding:10px 10px 0;text-align:right}#save-post{float:left}.preview{float:right}#sticky-span{margin-left:18px}.approve,.unapproved .unapprove{display:none}.spam .approve,.trash .approve,.unapproved .approve{display:inline}td.action-links,th.action-links{text-align:right}#misc-publishing-actions .notice{margin-left:10px;margin-right:10px}.wp-filter{display:inline-block;position:relative;box-sizing:border-box;margin:12px 0 25px;padding:0 10px;width:100%;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04);border:1px solid #c3c4c7;background:#fff;color:#50575e;font-size:13px}.wp-filter a{text-decoration:none}.filter-count{display:inline-block;vertical-align:middle;min-width:4em}.filter-count .count,.title-count{display:inline-block;position:relative;top:-1px;padding:4px 10px;border-radius:30px;background:#646970;color:#fff;font-size:14px;font-weight:600}.title-count{display:inline;top:-3px;margin-left:5px;margin-right:20px}.filter-items{float:left}.filter-links{display:inline-block;margin:0}.filter-links li{display:inline-block;margin:0}.filter-links li>a{display:inline-block;margin:0 10px;padding:15px 0;border-bottom:4px solid #fff;color:#646970;cursor:pointer}.filter-links .current{box-shadow:none;border-bottom:4px solid #646970;color:#1d2327}.filter-links li>a:focus,.filter-links li>a:hover,.show-filters .filter-links a.current:focus,.show-filters .filter-links a.current:hover{color:#135e96}.wp-filter .search-form{float:right;display:flex;align-items:center;column-gap:.5rem}.wp-filter .search-form input[type=search]{width:280px;max-width:100%}.wp-filter .search-form select{margin:0}.plugin-install-php .wp-filter{display:flex;flex-wrap:wrap;justify-content:space-between;align-items:center}.no-js .wp-filter .search-form.search-plugins .button,.wp-filter .search-form.search-plugins .wp-filter-search,.wp-filter .search-form.search-plugins select{display:inline-block;vertical-align:top}.wp-filter .button.drawer-toggle{margin:10px 9px 0;padding:0 10px 0 6px;border-color:transparent;background-color:transparent;color:#646970;vertical-align:baseline;box-shadow:none}.wp-filter .drawer-toggle:before{content:"\f111";margin:0 5px 0 0;color:#646970;font:normal 16px/1 dashicons;vertical-align:text-bottom;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}.wp-filter .button.drawer-toggle:focus,.wp-filter .button.drawer-toggle:hover,.wp-filter .drawer-toggle:focus:before,.wp-filter .drawer-toggle:hover:before{background-color:transparent;color:#135e96}.wp-filter .button.drawer-toggle:focus:active,.wp-filter .button.drawer-toggle:hover{border-color:transparent}.wp-filter .button.drawer-toggle:focus{border-color:#4f94d4}.wp-filter .button.drawer-toggle:active{background:0 0;box-shadow:none;transform:none}.wp-filter .drawer-toggle.current:before{color:#fff}.filter-drawer,.wp-filter .favorites-form{display:none;margin:0 -10px 0 -20px;padding:20px;border-top:1px solid #f0f0f1;background:#f6f7f7;overflow:hidden}.wp-filter .favorites-form .favorites-username{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;gap:.5rem}.wp-filter .favorites-form .favorites-username input{margin:0}.show-favorites-form .favorites-form,.show-filters .filter-drawer{display:block}.show-filters .filter-links a.current{border-bottom:none}.show-filters .wp-filter .button.drawer-toggle{border-radius:2px;background:#646970;color:#fff}.show-filters .wp-filter .drawer-toggle:focus,.show-filters .wp-filter .drawer-toggle:hover{background:#2271b1}.show-filters .wp-filter .drawer-toggle:before{color:#fff}.filter-group{box-sizing:border-box;position:relative;float:left;margin:0 1% 0 0;padding:20px 10px 10px;width:24%;background:#fff;border:1px solid #dcdcde;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04)}.filter-group legend{position:absolute;top:10px;display:block;margin:0;padding:0;font-size:1em;font-weight:600}.filter-drawer .filter-group-feature{margin:28px 0 0;list-style-type:none;font-size:12px}.filter-drawer .filter-group-feature input,.filter-drawer .filter-group-feature label{line-height:1.4}.filter-drawer .filter-group-feature input{position:absolute;margin:0}.filter-group .filter-group-feature label{display:block;margin:14px 0 14px 23px}.filter-drawer .buttons{clear:both;margin-bottom:20px}.filter-drawer .filter-group+.buttons{margin-bottom:0;padding-top:20px}.filter-drawer .buttons .button span{display:inline-block;opacity:.8;font-size:12px;text-indent:10px}.wp-filter .button.clear-filters{display:none;margin-left:10px}.wp-filter .button-link.edit-filters{padding:0 5px;line-height:2.2}.filtered-by{display:none;margin:0}.filtered-by>span{font-weight:600}.filtered-by a{margin-left:10px}.filtered-by .tags{display:flex;align-items:flex-start;flex-wrap:wrap;gap:8px}.filtered-by .tag{padding:4px 8px;border:1px solid #dcdcde;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04);background:#fff;font-size:11px}.filters-applied .filter-drawer .buttons,.filters-applied .filter-drawer br,.filters-applied .filter-group{display:none}.filters-applied .filtered-by{display:flex;align-items:center;flex-wrap:wrap;gap:10px}.filters-applied .filter-drawer{padding:20px}.error .content-filterable,.loading-content .content-filterable,.show-filters .content-filterable,.show-filters .favorites-form,.show-filters.filters-applied.loading-content .content-filterable{display:none}.show-filters.filters-applied .content-filterable{display:block}.loading-content .spinner{display:block;margin:40px auto 0;float:none}@media only screen and (max-width:1138px){.wp-filter .search-form{margin:11px 0}}@media only screen and (max-width:1120px){.filter-drawer{border-bottom:1px solid #f0f0f1}.filter-group{margin-bottom:0;margin-top:5px;width:100%}.filter-group li{margin:10px 0}}@media only screen and (max-width:1000px){.filter-items{float:none}.wp-filter .media-toolbar-primary,.wp-filter .media-toolbar-secondary,.wp-filter .search-form{float:none;position:relative;max-width:100%}.wp-filter .search-form{margin:11px 0;flex-wrap:wrap;row-gap:10px}}@media only screen and (max-width:782px){.filter-group li{padding:0;width:50%}}@media only screen and (max-width:320px){.filter-count{display:none}.wp-filter .drawer-toggle{margin:10px 0}.filter-group li,.wp-filter .search-form input[type=search]{width:100%}}.notice,div.error,div.updated{background:#fff;border:1px solid #c3c4c7;border-left-width:4px;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04);margin:5px 15px 2px;padding:1px 12px}div[class=update-message]{padding:.5em 12px .5em 0}.form-table td .notice p,.notice p,.notice-title,div.error p,div.updated p{margin:.5em 0;padding:2px}.error a{text-decoration:underline}.updated a{padding-bottom:2px}.notice-alt{box-shadow:none}.notice-large{padding:10px 20px}.notice-title{display:inline-block;color:#1d2327;font-size:18px}.wp-core-ui .notice.is-dismissible{padding-right:38px;position:relative}.notice-dismiss{position:absolute;top:0;right:1px;border:none;margin:0;padding:9px;background:0 0;color:#787c82;cursor:pointer}.notice-dismiss:active:before,.notice-dismiss:focus:before,.notice-dismiss:hover:before{color:#d63638}.notice-dismiss:focus{box-shadow:0 0 0 2px #2271b1;outline:2px solid transparent}.notice-success,div.updated{border-left-color:#00a32a}.notice-success.notice-alt{background-color:#edfaef}.notice-warning{border-left-color:#dba617}.notice-warning.notice-alt{background-color:#fcf9e8}.notice-error,div.error{border-left-color:#d63638}.notice-error.notice-alt{background-color:#fcf0f1}.notice-info{border-left-color:#72aee6}.notice-info.notice-alt{background-color:#f0f6fc}#plugin-information-footer .update-now:not(.button-disabled):before{color:#d63638;content:"\f463";display:inline-block;font:normal 20px/1 dashicons;margin:-3px 5px 0 -2px;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;vertical-align:middle}#plugin-information-footer .notice{margin-top:-5px}.button.activated-message:before,.button.activating-message:before,.button.installed:before,.button.installing:before,.button.updated-message:before,.button.updating-message:before,.import-php .updating-message:before,.update-message p:before,.updated-message p:before,.updating-message p:before{display:inline-block;font:normal 20px/1 dashicons;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;vertical-align:top}.media-upload-form .notice,.media-upload-form div.error,.wrap .notice,.wrap div.error,.wrap div.updated{margin:5px 0 15px}.wrap #templateside .notice{display:block;margin:0;padding:5px 8px;font-weight:600;text-decoration:none}.wrap #templateside span.notice{margin-left:-12px}#templateside li.notice a{padding:0}.button.activating-message:before,.button.installing:before,.button.updating-message:before,.import-php .updating-message:before,.update-message p:before,.updating-message p:before{color:#d63638;content:"\f463"}.button.activating-message:before,.button.installing:before,.button.updating-message:before,.import-php .updating-message:before,.plugins .column-auto-updates .dashicons-update.spin,.theme-overlay .theme-autoupdate .dashicons-update.spin,.updating-message p:before{animation:rotation 2s infinite linear}@media (prefers-reduced-motion:reduce){.button.activating-message:before,.button.installing:before,.button.updating-message:before,.import-php .updating-message:before,.plugins .column-auto-updates .dashicons-update.spin,.theme-overlay .theme-autoupdate .dashicons-update.spin,.updating-message p:before{animation:none}}.theme-overlay .theme-autoupdate .dashicons-update.spin{margin-right:3px}.button.activated-message:before,.button.updated-message:before,.installed p:before,.updated-message p:before{color:#68de7c;content:"\f147"}.update-message.notice-error p:before{color:#d63638;content:"\f534"}.import-php .updating-message:before,.wrap .notice p:before{margin-right:6px}.import-php .updating-message:before{vertical-align:bottom}#update-nag,.update-nag{display:inline-block;line-height:1.4;padding:11px 15px;font-size:14px;margin:25px 20px 0 2px}ul#dismissed-updates{display:none}#dismissed-updates li>p{margin-top:0}#dismiss,#undismiss{margin-left:.5em}form.upgrade{margin-top:8px}form.upgrade .hint{font-style:italic;font-size:85%;margin:-.5em 0 2em}.update-php .spinner{float:none;margin:-4px 0}h2.wp-current-version{margin-bottom:.3em}p.update-last-checked{margin-top:0}p.auto-update-status{margin-top:2em;line-height:1.8}#ajax-loading,.ajax-feedback,.ajax-loading,.imgedit-wait-spin,.list-ajax-loading{visibility:hidden}#ajax-response.alignleft{margin-left:2em}.button.activated-message:before,.button.activating-message:before,.button.installed:before,.button.installing:before,.button.updated-message:before,.button.updating-message:before{margin:3px 5px 0 -2px}#plugin-information-footer .button{padding:0 14px;line-height:2.71428571;font-size:14px;vertical-align:middle;min-height:40px;margin-bottom:4px}#plugin-information-footer .button.activated-message:before,#plugin-information-footer .button.activating-message:before,#plugin-information-footer .button.installed:before,#plugin-information-footer .button.installing:before,#plugin-information-footer .button.updated-message:before,#plugin-information-footer .button.updating-message:before{margin:9px 5px 0 -2px}#plugin-information-footer .button.update-now.updating-message:before{margin:-3px 5px 0 -2px}.button-primary.activating-message:before,.button-primary.updating-message:before{color:#fff}.button-primary.activated-message:before,.button-primary.updated-message:before{color:#9ec2e6}.button.activated-message,.button.updated-message{transition-property:border,background,color;transition-duration:.05s;transition-timing-function:ease-in-out}@media aural{.button.installed:before,.button.installing:before,.update-message p:before,.wrap .notice p:before{speak:never}}#adminmenu a,#catlist a,#taglist a{text-decoration:none}#contextual-help-wrap,#screen-options-wrap{margin:0;padding:8px 20px 12px;position:relative}#contextual-help-wrap{overflow:auto;margin-left:0}#screen-meta-links{float:right;margin:0 20px 0 0}#screen-meta{display:none;margin:0 20px -1px 0;position:relative;background-color:#fff;border:1px solid #c3c4c7;border-top:none;box-shadow:0 0 0 transparent}#contextual-help-link-wrap,#screen-options-link-wrap{float:left;margin:0 0 0 6px}#screen-meta-links .screen-meta-toggle{position:relative;top:0}#screen-meta-links .show-settings{border:1px solid #c3c4c7;border-top:none;height:auto;margin-bottom:0;padding:3px 6px 3px 16px;background:#fff;border-radius:0 0 4px 4px;color:#646970;line-height:1.7;box-shadow:0 0 0 transparent;transition:box-shadow .1s linear}#screen-meta-links .show-settings:active,#screen-meta-links .show-settings:focus,#screen-meta-links .show-settings:hover{color:#2c3338}#screen-meta-links .show-settings:focus{border-color:#2271b1;box-shadow:0 0 0 1px #2271b1;outline:2px solid transparent}#screen-meta-links .show-settings:active{transform:none}#screen-meta-links .show-settings:after{right:0;content:"\f140";font:normal 20px/1 dashicons;speak:never;display:inline-block;padding:0 5px 0 0;bottom:2px;position:relative;vertical-align:bottom;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;text-decoration:none}#screen-meta-links .screen-meta-active:after{content:"\f142"}.toggle-arrow{background-repeat:no-repeat;background-position:top left;background-color:transparent;height:22px;line-height:22px;display:block}.toggle-arrow-active{background-position:bottom left}#contextual-help-wrap h5,#screen-options-wrap h5,#screen-options-wrap legend{margin:0;padding:8px 0;font-size:13px;font-weight:600}.metabox-prefs label{display:inline-block;padding-right:15px;line-height:2.35}#number-of-columns{display:inline-block;vertical-align:middle;line-height:30px}.metabox-prefs input[type=checkbox]{margin-top:0;margin-right:6px}.metabox-prefs label input,.metabox-prefs label input[type=checkbox]{margin:-4px 5px 0 0}.metabox-prefs .columns-prefs label input{margin:-1px 2px 0 0}.metabox-prefs label a{display:none}.metabox-prefs .screen-options input,.metabox-prefs .screen-options label{margin-top:0;margin-bottom:0;vertical-align:middle}.metabox-prefs .screen-options .screen-per-page{margin-right:15px;padding-right:0}.metabox-prefs .screen-options label{line-height:2.2;padding-right:0}.screen-options+.screen-options{margin-top:10px}.metabox-prefs .submit{margin-top:1em;padding:0}#contextual-help-wrap{padding:0}#contextual-help-columns{position:relative}#contextual-help-back{position:absolute;top:0;bottom:0;left:150px;right:170px;border:1px solid #c3c4c7;border-top:none;border-bottom:none;background:#f0f6fc}#contextual-help-wrap.no-sidebar #contextual-help-back{right:0;border-right-width:0;border-bottom-right-radius:2px}.contextual-help-tabs{float:left;width:150px;margin:0}.contextual-help-tabs ul{margin:1em 0}.contextual-help-tabs li{margin-bottom:0;list-style-type:none;border-style:solid;border-width:0 0 0 2px;border-color:transparent}.contextual-help-tabs a{display:block;padding:5px 5px 5px 12px;line-height:1.4;text-decoration:none;border:1px solid transparent;border-right:none;border-left:none}.contextual-help-tabs a:hover{color:#2c3338}.contextual-help-tabs .active{padding:0;margin:0 -1px 0 0;border-left:2px solid #72aee6;background:#f0f6fc;box-shadow:0 2px 0 rgba(0,0,0,.02),0 1px 0 rgba(0,0,0,.02)}.contextual-help-tabs .active a{border-color:#c3c4c7;color:#2c3338}.contextual-help-tabs-wrap{padding:0 20px;overflow:auto}.help-tab-content{display:none;margin:0 22px 12px 0;line-height:1.6}.help-tab-content.active{display:block}.help-tab-content ul li{list-style-type:disc;margin-left:18px}.contextual-help-sidebar{width:150px;float:right;padding:0 8px 0 12px;overflow:auto}html.wp-toolbar{padding-top:var(--wp-admin--admin-bar--height);box-sizing:border-box;-ms-overflow-style:scrollbar}.widefat td,.widefat th{color:#50575e}.widefat tfoot td,.widefat th,.widefat thead td{font-weight:400}.widefat tfoot tr td,.widefat tfoot tr th,.widefat thead tr td,.widefat thead tr th{color:#2c3338}.widefat td p{margin:2px 0 .8em}.widefat ol,.widefat p,.widefat ul{color:#2c3338}.widefat .column-comment p{margin:.6em 0}.widefat .column-comment ul{list-style:initial;margin-left:2em}.postbox-container{float:left}.postbox-container .meta-box-sortables{box-sizing:border-box}#wpbody-content .metabox-holder{padding-top:10px}.metabox-holder .postbox-container .meta-box-sortables{min-height:1px;position:relative}#post-body-content{width:100%;min-width:463px;float:left}#post-body.columns-2 #postbox-container-1{float:right;margin-right:-300px;width:280px}#post-body.columns-2 #side-sortables{min-height:250px}@media only screen and (max-width:799px){#wpbody-content .metabox-holder .postbox-container .empty-container{outline:0;height:0;min-height:0}}.js .postbox .hndle,.js .widget .widget-top{cursor:move}.js .postbox .hndle.is-non-sortable,.js .widget .widget-top.is-non-sortable{cursor:auto}.hndle a{font-size:12px;font-weight:400}.postbox-header{display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;border-bottom:1px solid #c3c4c7}.postbox-header .hndle{flex-grow:1;display:flex;justify-content:space-between;align-items:center}.postbox-header .handle-actions{flex-shrink:0}.postbox .handle-order-higher,.postbox .handle-order-lower,.postbox .handlediv{width:1.62rem;height:1.62rem;margin:0;padding:0;border:0;background:0 0;cursor:pointer}.postbox .handle-order-higher,.postbox .handle-order-lower{color:#787c82;width:1.62rem}.edit-post-meta-boxes-area .postbox .handle-order-higher,.edit-post-meta-boxes-area .postbox .handle-order-lower{width:44px;height:44px;color:#1d2327}.postbox .handle-order-higher[aria-disabled=true],.postbox .handle-order-lower[aria-disabled=true]{cursor:default;color:#a7aaad}.sortable-placeholder{border:1px dashed #c3c4c7;margin-bottom:20px}.postbox,.stuffbox{margin-bottom:20px;padding:0;line-height:1}.postbox.closed{border-bottom:0}.postbox .hndle,.stuffbox .hndle{-webkit-user-select:none;user-select:none}.postbox .inside{padding:0 12px 12px;line-height:1.4;font-size:13px}.stuffbox .inside{padding:0;line-height:1.4;font-size:13px;margin-top:0}.postbox .inside{margin:11px 0;position:relative}.postbox .inside>p:last-child,.rss-widget ul li:last-child{margin-bottom:1px!important}.postbox.closed h3{border:none;box-shadow:none}.postbox table.form-table{margin-bottom:0}.postbox table.widefat{box-shadow:none}.temp-border{border:1px dotted #c3c4c7}.columns-prefs label{padding:0 10px 0 0}#adminmenu .wp-submenu li.current,#adminmenu .wp-submenu li.current a,#adminmenu .wp-submenu li.current a:hover,#comment-status-display,#dashboard_right_now .versions .b,#ed_reply_toolbar #ed_reply_strong,#pass-strength-result.short,#pass-strength-result.strong,#post-status-display,#post-visibility-display,.feature-filter .feature-name,.item-controls .item-order a,.media-item .percent,.plugins .name{font-weight:600}#wpfooter{position:absolute;bottom:0;left:0;right:0;padding:10px 20px;color:#50575e}#wpfooter p{font-size:13px;margin:0;line-height:1.55}#footer-thankyou{font-style:italic}.nav-tab{float:left;border:1px solid #c3c4c7;border-bottom:none;margin-left:.5em;padding:5px 10px;font-size:14px;line-height:1.71428571;font-weight:600;background:#dcdcde;color:#50575e;text-decoration:none;white-space:nowrap}.nav-tab-small .nav-tab,h3 .nav-tab{padding:5px 14px;font-size:12px;line-height:1.33}.nav-tab:focus,.nav-tab:hover{background-color:#fff;color:#3c434a}.nav-tab-active,.nav-tab:focus:active{box-shadow:none}.nav-tab-active{margin-bottom:-1px;color:#3c434a}.nav-tab-active,.nav-tab-active:focus,.nav-tab-active:focus:active,.nav-tab-active:hover{border-bottom:1px solid #f0f0f1;background:#f0f0f1;color:#000}.nav-tab-wrapper,.wrap h2.nav-tab-wrapper,h1.nav-tab-wrapper{border-bottom:1px solid #c3c4c7;margin:0;padding-top:9px;padding-bottom:0;line-height:inherit}.nav-tab-wrapper:not(.wp-clearfix):after{content:"";display:table;clear:both}.spinner{background:url(../images/spinner.gif) no-repeat;background-size:20px 20px;display:inline-block;visibility:hidden;float:right;vertical-align:middle;opacity:.7;width:20px;height:20px;margin:4px 10px 0}.loading-content .spinner,.spinner.is-active{visibility:visible}#template>div{margin-right:16em}#template .notice{margin-top:1em;margin-right:3%}#template .notice p{width:auto}#template .submit .spinner{float:none}.metabox-holder .postbox>h3,.metabox-holder .stuffbox>h3,.metabox-holder h2.hndle,.metabox-holder h3.hndle{font-size:14px;padding:8px 12px;margin:0;line-height:1.4}.nav-menus-php .metabox-holder h3{padding:0}.accordion-container h3.accordion-section-title{padding:0!important}.accordion-section-title button.accordion-trigger,.nav-menus-php .metabox-holder .accordion-section-title button.accordion-trigger{background:inherit;color:#1d2327;display:block;position:relative;text-align:left;width:100%;outline:0;border:0;padding:10px 10px 11px 14px;line-height:1.5;cursor:pointer}.accordion-section-title button.accordion-trigger:focus,.nav-menus-php .metabox-holder .accordion-section-title button.accordion-trigger:focus{box-shadow:0 0 0 2px #2271b1;outline:2px solid transparent}.accordion-section-title span.dashicons.dashicons-arrow-down,.nav-menus-php .metabox-holder .accordion-section-title span.dashicons.dashicons-arrow-down{position:absolute;right:10px;left:auto;color:#787c82;border-radius:50px;top:50%;transform:translateY(-50%)}.accordion-section-title:hover span.dashicons.dashicons-arrow-down,.nav-menus-php .metabox-holder .accordion-section-title:hover span.dashicons.dashicons-arrow-down{color:#1d2327}.accordion-section-title span.dashicons.dashicons-arrow-down::before,.nav-menus-php .metabox-holder .accordion-section-title span.dashicons.dashicons-arrow-down::before{position:relative;left:-1px}.accordion-section.open .accordion-section-title span.dashicons.dashicons-arrow-down,.nav-menus-php .metabox-holder .accordion-section.open .accordion-section-title span.dashicons.dashicons-arrow-down{transform:rotate(180deg) translate(0,50%)}#templateside ul li a{text-decoration:none}.plugin-install #description,.plugin-install-network #description{width:60%}table .column-rating,table .column-visible,table .vers{text-align:left}.attention,.error-message{color:#d63638;font-weight:600}body.iframe{height:98%}.lp-show-latest p{display:none}.lp-show-latest .lp-error p,.lp-show-latest p:last-child{display:block}.media-icon{width:62px;text-align:center}.media-icon img{border:1px solid #dcdcde;border:1px solid rgba(0,0,0,.07)}#howto{font-size:11px;margin:0 5px;display:block}.importers{font-size:16px;width:auto}.importers td{padding-right:14px;line-height:1.4}.importers .import-system{max-width:250px}.importers td.desc{max-width:500px}.importer-action,.importer-desc,.importer-title{display:block}.importer-title{color:#000;font-size:14px;font-weight:400;margin-bottom:.2em}.importer-action{line-height:1.55;color:#50575e;margin-bottom:1em}#post-body #post-body-content #namediv h2,#post-body #post-body-content #namediv h3{margin-top:0}.edit-comment-author{color:#1d2327;border-bottom:1px solid #f0f0f1}#namediv h2 label,#namediv h3 label{vertical-align:baseline}#namediv table{width:100%}#namediv td.first{width:10px;white-space:nowrap}#namediv input{width:100%}#namediv p{margin:10px 0}.zerosize{height:0;width:0;margin:0;border:0;padding:0;overflow:hidden;position:absolute}br.clear{height:2px;line-height:.15}.checkbox{border:none;margin:0;padding:0}fieldset{border:0;padding:0;margin:0}.post-categories{display:inline;margin:0;padding:0}.post-categories li{display:inline}div.star-holder{position:relative;height:17px;width:100px;background:url(../images/stars.png?ver=20121108) repeat-x bottom left}div.star-holder .star-rating{background:url(../images/stars.png?ver=20121108) repeat-x top left;height:17px;float:left}.star-rating{white-space:nowrap}.star-rating .star{display:inline-block;width:20px;height:20px;-webkit-font-smoothing:antialiased;font-size:20px;line-height:1;font-family:dashicons;text-decoration:inherit;font-weight:400;font-style:normal;vertical-align:top;transition:color .1s ease-in;text-align:center;color:#dba617}.star-rating .star-full:before{content:"\f155"}.star-rating .star-half:before{content:"\f459"}.rtl .star-rating .star-half{transform:rotateY(180deg)}.star-rating .star-empty:before{content:"\f154"}div.action-links{font-weight:400;margin:6px 0 0}#plugin-information{background:#fff;position:fixed;top:0;right:0;bottom:0;left:0;height:100%;padding:0}#plugin-information-scrollable{overflow:auto;-webkit-overflow-scrolling:touch;height:100%}#plugin-information-title{padding:0 26px;background:#f6f7f7;font-size:22px;font-weight:600;line-height:2.4;position:relative;height:56px}#plugin-information-title.with-banner{margin-right:0;height:250px;background-size:cover}#plugin-information-title h2{font-size:1em;font-weight:600;padding:0;margin:0;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap}#plugin-information-title.with-banner h2{position:relative;font-family:"Helvetica Neue",sans-serif;display:inline-block;font-size:30px;line-height:1.68;box-sizing:border-box;max-width:100%;padding:0 15px;margin-top:174px;color:#fff;background:rgba(29,35,39,.9);text-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.4);box-shadow:0 0 30px rgba(255,255,255,.1);border-radius:8px}#plugin-information-title div.vignette{display:none}#plugin-information-title.with-banner div.vignette{position:absolute;display:block;top:0;left:0;height:250px;width:100%;background:0 0;box-shadow:inset 0 0 50px 4px rgba(0,0,0,.2),inset 0 -1px 0 rgba(0,0,0,.1)}#plugin-information-tabs{padding:0 16px;position:relative;right:0;left:0;min-height:36px;font-size:0;z-index:1;border-bottom:1px solid #dcdcde;background:#f6f7f7}#plugin-information-tabs a{position:relative;display:inline-block;padding:9px 10px;margin:0;height:18px;line-height:1.3;font-size:14px;text-decoration:none;transition:none}#plugin-information-tabs a.current{margin:0 -1px -1px;background:#fff;border:1px solid #dcdcde;border-bottom-color:#fff;padding-top:8px;color:#2c3338}#plugin-information-tabs.with-banner a.current{border-top:none;padding-top:9px}#plugin-information-tabs a:active,#plugin-information-tabs a:focus{outline:0}#plugin-information-content{overflow:hidden;background:#fff;position:relative;top:0;right:0;left:0;min-height:100%;min-height:calc(100% - 152px)}#plugin-information-content.with-banner{min-height:calc(100% - 346px)}#section-holder{position:relative;top:0;right:250px;bottom:0;left:0;margin-top:10px;margin-right:250px;padding:10px 26px 99999px;margin-bottom:-99932px}#section-holder .notice{margin:5px 0 15px}#section-holder .updated{margin:16px 0}#plugin-information .fyi{float:right;position:relative;top:0;right:0;padding:16px 16px 99999px;margin-bottom:-99932px;width:217px;border-left:1px solid #dcdcde;background:#f6f7f7;color:#646970}#plugin-information .fyi strong{color:#3c434a}#plugin-information .fyi h3{font-weight:600;text-transform:uppercase;font-size:12px;color:#646970;margin:24px 0 8px}#plugin-information .fyi h2{font-size:.9em;margin-bottom:0;margin-right:0}#plugin-information .fyi ul{padding:0;margin:0;list-style:none}#plugin-information .fyi li{margin:0 0 10px}#plugin-information .fyi-description{margin-top:0}#plugin-information .counter-container{margin:3px 0}#plugin-information .counter-label{float:left;margin-right:5px;min-width:55px}#plugin-information .counter-back{height:17px;width:92px;background-color:#dcdcde;float:left}#plugin-information .counter-bar{height:17px;background-color:#f0c33c;float:left}#plugin-information .counter-count{margin-left:5px}#plugin-information .fyi ul.contributors{margin-top:10px}#plugin-information .fyi ul.contributors li{display:inline-block;margin-right:8px;vertical-align:middle}#plugin-information .fyi ul.contributors li{display:inline-block;margin-right:8px;vertical-align:middle}#plugin-information .fyi ul.contributors li img{vertical-align:middle;margin-right:4px}#plugin-information-footer{padding:13px 16px;position:absolute;right:0;bottom:0;left:0;height:40px;border-top:1px solid #dcdcde;background:#f6f7f7}#plugin-information .section{direction:ltr}#plugin-information .section ol,#plugin-information .section ul{list-style-type:disc;margin-left:24px}#plugin-information .section,#plugin-information .section p{font-size:14px;line-height:1.7}#plugin-information #section-screenshots ol{list-style:none;margin:0}#plugin-information #section-screenshots li img{vertical-align:text-top;margin-top:16px;max-width:100%;width:auto;height:auto;box-shadow:0 1px 2px rgba(0,0,0,.3)}#plugin-information #section-screenshots li p{font-style:italic;padding-left:20px}#plugin-information pre{padding:7px;overflow:auto;border:1px solid #c3c4c7}#plugin-information blockquote{border-left:2px solid #dcdcde;color:#646970;font-style:italic;margin:1em 0;padding:0 0 0 1em}#plugin-information .review{overflow:hidden;width:100%;margin-bottom:20px;border-bottom:1px solid #dcdcde}#plugin-information .review-title-section{overflow:hidden}#plugin-information .review-title-section h4{display:inline-block;float:left;margin:0 6px 0 0}#plugin-information .reviewer-info p{clear:both;margin:0;padding-top:2px}#plugin-information .reviewer-info .avatar{float:left;margin:4px 6px 0 0}#plugin-information .reviewer-info .star-rating{float:left}#plugin-information .review-meta{float:left;margin-left:.75em}#plugin-information .review-body{float:left;width:100%}.plugin-version-author-uri{font-size:13px}.update-php .button.button-primary{margin-right:1em}@media screen and (max-width:771px){#plugin-information-title.with-banner{height:100px}#plugin-information-title.with-banner h2{margin-top:30px;font-size:20px;line-height:2;max-width:85%}#plugin-information-title.with-banner div.vignette{height:100px}#plugin-information-tabs{overflow:hidden;padding:0;height:auto}#plugin-information-tabs a.current{margin-bottom:0;border-bottom:none}#plugin-information .fyi{float:none;border:1px solid #dcdcde;position:static;width:auto;margin:26px 26px 0;padding-bottom:0}#section-holder{position:static;margin:0;padding-bottom:70px}#plugin-information .fyi h3,#plugin-information .fyi small{display:none}#plugin-information-footer{padding:12px 16px 0;height:46px}}#TB_window.plugin-details-modal{background:#fff}#TB_window.plugin-details-modal.thickbox-loading:before{content:"";display:block;width:20px;height:20px;position:absolute;left:50%;top:50%;z-index:-1;margin:-10px 0 0 -10px;background:#fff url(../images/spinner.gif) no-repeat center;background-size:20px 20px;transform:translateZ(0)}@media print,(min-resolution:120dpi){#TB_window.plugin-details-modal.thickbox-loading:before{background-image:url(../images/spinner-2x.gif)}}.plugin-details-modal #TB_title{float:left;height:1px}.plugin-details-modal #TB_ajaxWindowTitle{display:none}.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton{left:auto;right:-30px;color:#f0f0f1}.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton:focus,.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton:hover{outline:0;box-shadow:none}.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton:focus::after,.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton:hover::after{outline:2px solid;outline-offset:-4px;border-radius:4px}.plugin-details-modal .tb-close-icon{display:none}.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton:after{content:"\f335";font:normal 32px/29px dashicons;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}@media screen and (max-width:830px){.plugin-details-modal #TB_closeWindowButton{right:0;top:-30px}}img{border:none}.bulk-action-notice .toggle-indicator::before,.meta-box-sortables .postbox .order-higher-indicator::before,.meta-box-sortables .postbox .order-lower-indicator::before,.meta-box-sortables .postbox .toggle-indicator::before,.privacy-text-box .toggle-indicator::before,.sidebar-name .toggle-indicator::before{content:"\f142";display:inline-block;font:normal 20px/1 dashicons;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;text-decoration:none}.bulk-action-notice .bulk-action-errors-collapsed .toggle-indicator::before,.js .widgets-holder-wrap.closed .toggle-indicator::before,.meta-box-sortables .postbox.closed .handlediv .toggle-indicator::before,.privacy-text-box.closed .toggle-indicator::before{content:"\f140"}.postbox .handle-order-higher .order-higher-indicator::before{content:"\f343";color:inherit}.postbox .handle-order-lower .order-lower-indicator::before{content:"\f347";color:inherit}.postbox .handle-order-higher .order-higher-indicator::before,.postbox .handle-order-lower .order-lower-indicator::before{position:relative;top:.11rem;width:20px;height:20px}.postbox .handlediv .toggle-indicator::before{width:20px;border-radius:50%}.postbox .handlediv .toggle-indicator::before{position:relative;top:.05rem;text-indent:-1px}.rtl .postbox .handlediv .toggle-indicator::before{text-indent:1px}.bulk-action-notice .toggle-indicator::before{line-height:16px;vertical-align:top;color:#787c82}.postbox .handle-order-higher:focus,.postbox .handle-order-lower:focus,.postbox .handlediv:focus{box-shadow:inset 0 0 0 2px #2271b1;border-radius:50%;outline:2px solid transparent}.postbox .handle-order-higher:focus .order-higher-indicator::before,.postbox .handle-order-lower:focus .order-lower-indicator::before,.postbox .handlediv:focus .toggle-indicator::before{box-shadow:none;outline:1px solid transparent}#photo-add-url-div input[type=text]{width:300px}.alignleft h2{margin:0}#template textarea{font-family:Consolas,Monaco,monospace;font-size:13px;background:#f6f7f7;tab-size:4}#template .CodeMirror,#template textarea{width:100%;min-height:60vh;height:calc(100vh - 295px);border:1px solid #dcdcde;box-sizing:border-box}#templateside>h2{padding-top:6px;padding-bottom:7px;margin:0}#templateside ol,#templateside ul{margin:0;padding:0}#templateside>ul{box-sizing:border-box;margin-top:0;overflow:auto;padding:0;min-height:60vh;height:calc(100vh - 295px);background-color:#f6f7f7;border:1px solid #dcdcde;border-left:none}#templateside ul ul{padding-left:12px}#templateside>ul>li>ul[role=group]{padding-left:0}[role=treeitem][aria-expanded=false]>ul{display:none}[role=treeitem] span[aria-hidden]{display:inline;font-family:dashicons;font-size:20px;position:absolute;pointer-events:none}[role=treeitem][aria-expanded=false]>.folder-label .icon:after{content:"\f139"}[role=treeitem][aria-expanded=true]>.folder-label .icon:after{content:"\f140"}[role=treeitem] .folder-label{display:block;padding:3px 3px 3px 12px;cursor:pointer}[role=treeitem]{outline:0}[role=treeitem] .folder-label.focus,[role=treeitem] a:focus{color:#043959;box-shadow:none;outline:2px solid #2271b1;outline-offset:-2px}[role=treeitem] .folder-label.hover,[role=treeitem].hover{background-color:#f0f0f1}.tree-folder{margin:0;position:relative}[role=treeitem] li{position:relative}.tree-folder .tree-folder::after{content:"";display:block;position:absolute;left:2px;border-left:1px solid #c3c4c7;top:-13px;bottom:10px}.tree-folder>li::before{content:"";position:absolute;display:block;border-left:1px solid #c3c4c7;left:2px;top:-5px;height:18px;width:7px;border-bottom:1px solid #c3c4c7}.tree-folder>li::after{content:"";position:absolute;display:block;border-left:1px solid #c3c4c7;left:2px;bottom:-7px;top:0}#templateside .current-file{margin:-4px 0 -2px}.tree-folder>.current-file::before{left:4px;height:15px;width:0;border-left:none;top:3px}.tree-folder>.current-file::after{bottom:-4px;height:7px;left:2px;top:auto}.tree-folder li:last-child>.tree-folder::after,.tree-folder>li:last-child::after{display:none}#documentation label,#theme-plugin-editor-label,#theme-plugin-editor-selector{font-weight:600}#theme-plugin-editor-label{display:inline-block;margin-bottom:1em}#docs-list,#template textarea{direction:ltr}.fileedit-sub #plugin,.fileedit-sub #theme{max-width:40%}.fileedit-sub .alignright{text-align:right}#template p{width:97%}#file-editor-linting-error{margin-top:1em;margin-bottom:1em}#file-editor-linting-error>.notice{margin:0;display:inline-block}#file-editor-linting-error>.notice>p{width:auto}#template .submit{margin-top:1em;padding:0}#template .submit input[type=submit][disabled]{cursor:not-allowed}#templateside{float:right;width:16em;word-wrap:break-word}#postcustomstuff p.submit{margin:0}#templateside h4{margin:1em 0 0}#templateside li{margin:4px 0}#templateside li:not(.howto) a,.theme-editor-php .highlight{display:block;padding:3px 0 3px 12px;text-decoration:none}#templateside li.current-file>a{padding-bottom:0}#templateside li:not(.howto)>a:first-of-type{padding-top:0}#templateside li.howto{padding:6px 12px 12px}.theme-editor-php .highlight{margin:-3px 3px -3px -12px}#templateside .highlight{border:none;font-weight:600}.nonessential{color:#646970;font-size:11px;font-style:italic;padding-left:12px}#documentation{margin-top:10px}#documentation label{line-height:1.8;vertical-align:baseline}.fileedit-sub{padding:10px 0 8px;line-height:180%}#file-editor-warning .file-editor-warning-content{margin:25px}.nav-menus-php .item-edit:before,.widget-top .widget-action .toggle-indicator:before,.wp-customizer .accordion-section-title:after,.wp-customizer .control-section .accordion-section-title:after{content:"\f140";font:normal 20px/1 dashicons;speak:never;display:block;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale;text-decoration:none}.widget-top .widget-action .toggle-indicator:before{padding:1px 2px 1px 0;border-radius:50%}.handlediv,.item-edit,.postbox .handlediv.button-link,.toggle-indicator{color:#787c82}.widget-action{color:#50575e}.handlediv:focus,.handlediv:hover,.item-edit:focus,.item-edit:hover,.postbox .handlediv.button-link:focus,.postbox .handlediv.button-link:hover,.sidebar-name:hover .toggle-indicator,.widget-action:focus,.widget-top:hover .widget-action{color:#1d2327;outline:2px solid transparent}.widget-top .widget-action:focus .toggle-indicator:before{box-shadow:0 0 0 2px #2271b1;outline:2px solid transparent}#customize-info.open .accordion-section-title:after,.nav-menus-php .menu-item-edit-active .item-edit:before,.widget.open .widget-top .widget-action .toggle-indicator:before,.widget.widget-in-question .widget-top .widget-action .toggle-indicator:before{content:"\f142"}/*! * jQuery UI Draggable/Sortable 1.11.4 * http://jqueryui.com * * Copyright jQuery Foundation and other contributors * Released under the MIT license. * http://jquery.org/license */.ui-draggable-handle,.ui-sortable-handle{touch-action:none}.accordion-section{border-bottom:1px solid #dcdcde;margin:0}.accordion-section.open .accordion-section-content,.no-js .accordion-section .accordion-section-content{display:block}.accordion-section.open:hover{border-bottom-color:#dcdcde}.accordion-section-content{display:none;padding:10px 20px 15px;overflow:hidden;background:#fff}.accordion-section-title{margin:0;position:relative;border-left:1px solid #dcdcde;border-right:1px solid #dcdcde;-webkit-user-select:none;user-select:none}.js .accordion-section-title{cursor:pointer}.js .accordion-section-title:after{position:absolute;top:12px;right:10px;z-index:1}.accordion-section-title:focus{outline:1px solid transparent}.accordion-section-title:focus:after,.accordion-section-title:hover:after{border-color:#a7aaad transparent;outline:1px solid transparent}.cannot-expand .accordion-section-title{cursor:auto}.cannot-expand .accordion-section-title:after{display:none}.control-section .accordion-section-title,.customize-pane-child .accordion-section-title{border-left:none;border-right:none;padding:10px 10px 11px 14px;line-height:1.55;background:#fff}.control-section .accordion-section-title:after,.customize-pane-child .accordion-section-title:after{top:calc(50% - 10px)}.js .control-section .accordion-section-title:focus,.js .control-section .accordion-section-title:hover,.js .control-section.open .accordion-section-title,.js .control-section:hover .accordion-section-title{color:#1d2327;background:#f6f7f7}.control-section.open .accordion-section-title{border-bottom:1px solid #dcdcde}.network-admin .edit-site-actions{margin-top:0}.my-sites{display:block;overflow:auto;zoom:1}.my-sites li{display:block;padding:8px 3%;min-height:130px;margin:0}@media only screen and (max-width:599px){.my-sites li{min-height:0}}@media only screen and (min-width:600px){.my-sites.striped li{background-color:#fff;position:relative}.my-sites.striped li:after{content:"";width:1px;height:100%;position:absolute;top:0;right:0;background:#c3c4c7}}@media only screen and (min-width:600px) and (max-width:699px){.my-sites li{float:left;width:44%}.my-sites.striped li{background-color:#fff}.my-sites.striped li:nth-of-type(odd){clear:left}.my-sites.striped li:nth-of-type(2n+2):after{content:none}.my-sites li:nth-of-type(4n+1),.my-sites li:nth-of-type(4n+2){background-color:#f6f7f7}}@media only screen and (min-width:700px) and (max-width:1199px){.my-sites li{float:left;width:27.333333%;background-color:#fff}.my-sites.striped li:nth-of-type(3n+3):after{content:none}.my-sites li:nth-of-type(6n+1),.my-sites li:nth-of-type(6n+2),.my-sites li:nth-of-type(6n+3){background-color:#f6f7f7}}@media only screen and (min-width:1200px) and (max-width:1399px){.my-sites li{float:left;width:21%;padding:8px 2%;background-color:#fff}.my-sites.striped li:nth-of-type(4n+1){clear:left}.my-sites.striped li:nth-of-type(4n+4):after{content:none}.my-sites li:nth-of-type(8n+1),.my-sites li:nth-of-type(8n+2),.my-sites li:nth-of-type(8n+3),.my-sites li:nth-of-type(8n+4){background-color:#f6f7f7}}@media only screen and (min-width:1400px) and (max-width:1599px){.my-sites li{float:left;width:16%;padding:8px 2%;background-color:#fff}.my-sites.striped li:nth-of-type(5n+1){clear:left}.my-sites.striped li:nth-of-type(5n+5):after{content:none}.my-sites li:nth-of-type(10n+1),.my-sites li:nth-of-type(10n+2),.my-sites li:nth-of-type(10n+3),.my-sites li:nth-of-type(10n+4),.my-sites li:nth-of-type(10n+5){background-color:#f6f7f7}}@media only screen and (min-width:1600px){.my-sites li{float:left;width:12.666666%;padding:8px 2%;background-color:#fff}.my-sites.striped li:nth-of-type(6n+1){clear:left}.my-sites.striped li:nth-of-type(6n+6):after{content:none}.my-sites li:nth-of-type(12n+1),.my-sites li:nth-of-type(12n+2),.my-sites li:nth-of-type(12n+3),.my-sites li:nth-of-type(12n+4),.my-sites li:nth-of-type(12n+5),.my-sites li:nth-of-type(12n+6){background-color:#f6f7f7}}.my-sites li a{text-decoration:none}@media print,(min-resolution:120dpi){div.star-holder,div.star-holder .star-rating{background:url(../images/stars-2x.png?ver=20121108) repeat-x bottom left;background-size:21px 37px}.spinner{background-image:url(../images/spinner-2x.gif)}}@media screen and (max-width:782px){html.wp-toolbar{padding-top:var(--wp-admin--admin-bar--height)}.screen-reader-shortcut:focus{top:-39px}.block-editor-page .screen-reader-shortcut:focus{top:7px}body{min-width:240px;overflow-x:hidden}body *{-webkit-tap-highlight-color:transparent!important}#wpcontent{position:relative;margin-left:0;padding-left:10px}#wpbody-content{padding-bottom:100px}.wrap{clear:both;margin-right:12px;margin-left:0}#col-left,#col-right{float:none;width:auto}#col-left .col-wrap,#col-right .col-wrap{padding:0}#collapse-menu,.post-format-select{display:none!important}.wrap h1.wp-heading-inline{margin-bottom:.5em}.wrap .add-new-h2,.wrap .add-new-h2:active,.wrap .page-title-action,.wrap .page-title-action:active{padding:10px 15px;font-size:14px;white-space:nowrap}.media-upload-form div.error,.notice,.wrap div.error,.wrap div.updated{margin:20px 0 10px;padding:5px 10px;font-size:14px;line-height:175%}.wp-core-ui .notice.is-dismissible{padding-right:46px}.notice-dismiss{padding:13px}.wrap .icon32+h2{margin-top:-2px}.wp-responsive-open #wpbody{right:-16em}code{word-wrap:break-word;word-wrap:anywhere;word-break:break-word}.postbox{font-size:14px}.metabox-holder .postbox>h3,.metabox-holder .stuffbox>h3,.metabox-holder h2,.metabox-holder h3.hndle{padding:12px}.nav-menus-php .metabox-holder h3{padding:0}.postbox .handlediv{margin-top:3px}.subsubsub{font-size:16px;text-align:center;margin-bottom:15px}#template .CodeMirror,#template textarea{box-sizing:border-box}#templateside{float:none;width:auto}#templateside>ul{border-left:1px solid #dcdcde}#templateside li{margin:0}#templateside li:not(.howto) a{display:block;padding:5px}#templateside li.howto{padding:12px}#templateside .highlight{padding:5px;margin-left:-5px;margin-top:-5px}#template .notice,#template>div{float:none;margin:1em 0;width:auto}#template .CodeMirror,#template textarea{width:100%}#templateside ul ul{padding-left:1.5em}[role=treeitem] .folder-label{display:block;padding:5px}.tree-folder .tree-folder::after,.tree-folder>li::after,.tree-folder>li::before{left:-8px}.tree-folder>li::before{top:0;height:13px}.tree-folder>.current-file::before{left:-5px;top:7px;width:4px}.tree-folder>.current-file::after{height:9px;left:-8px}.wrap #templateside span.notice{margin-left:-5px;width:100%}.fileedit-sub .alignright{float:left;margin-top:15px;width:100%;text-align:left}.fileedit-sub .alignright label{display:block}.fileedit-sub #plugin,.fileedit-sub #theme{margin-left:0;max-width:70%}.fileedit-sub input[type=submit]{margin-bottom:0}#documentation label[for=docs-list]{display:block}#documentation select[name=docs-list]{margin-left:0;max-width:60%}#documentation input[type=button]{margin-bottom:0}#wpfooter{display:none}#comments-form .checkforspam{display:none}.edit-comment-author{margin:2px 0 0}.filter-drawer .filter-group-feature input,.filter-drawer .filter-group-feature label{line-height:2.1}.filter-drawer .filter-group-feature label{margin-left:32px}.wp-filter .button.drawer-toggle{font-size:13px;line-height:2;height:28px}#screen-meta #contextual-help-wrap{overflow:visible}#screen-meta #contextual-help-back,#screen-meta .contextual-help-sidebar{display:none}#screen-meta .contextual-help-tabs{clear:both;width:100%;float:none}#screen-meta .contextual-help-tabs ul{margin:0 0 1em;padding:1em 0 0}#screen-meta .contextual-help-tabs .active{margin:0}#screen-meta .contextual-help-tabs-wrap{clear:both;max-width:100%;float:none}#screen-meta,#screen-meta-links{margin-right:10px}#screen-meta-links{margin-bottom:20px}.wp-filter .search-form input[type=search]{font-size:1rem}.wp-filter .search-form.search-plugins{min-width:100%}}@media screen and (max-width:600px){#wpwrap.wp-responsive-open{overflow-x:hidden}html.wp-toolbar{padding-top:0}.screen-reader-shortcut:focus{top:7px}#wpbody{padding-top:46px}div#post-body.metabox-holder.columns-1{overflow-x:hidden}.nav-tab-wrapper,.wrap h2.nav-tab-wrapper,h1.nav-tab-wrapper{border-bottom:0}h1 .nav-tab,h2 .nav-tab,h3 .nav-tab,nav .nav-tab{margin:10px 10px 0 0;border-bottom:1px solid #c3c4c7}.nav-tab-active:focus,.nav-tab-active:focus:active,.nav-tab-active:hover{border-bottom:1px solid #c3c4c7}.wp-filter .search-form.search-plugins label{width:100%}}@media screen and (max-width:480px){.metabox-prefs-container{display:grid}.metabox-prefs-container>*{display:inline-block;padding:2px}}@media screen and (max-width:320px){#network_dashboard_right_now .subsubsub{font-size:14px;text-align:left}}

خدمة

حين تتحول الساعة الذكية إلى عيادة متنقلة.. من يفهم جسدك الخوارزميات أم الأخصائي؟

مايو 18, 2025

9٬083 4 دقائق

كتبت: فرح سمير

مدربك، طبيبك، وخبير التغذية… داخل هاتفك

! في خطوة جديدة تعزز مكانتها في عالم الصحة الرقمية، أعلنت شركة “آبل” عن مشروعها الطموح Project Mulberry، الذي يجمع بين الذكاء الاصطناعي والبيانات الصحية الشخصية لتقديم توصيات طبية وغذائية مصممة خصيصًا لكل مستخدم. المشروع يأتي كجزء من توسع آبل في مجالات الصحة والتغذية والعلاج الطبيعي. يهدف Project Mulberry إلى تحويل الهاتف الذكي إلى مساعد صحي افتراضي، يستند إلى معلومات دقيقة يتم جمعها من أجهزة مثل آيفون وآبل ووتش، لتقديم نصائح تتعلق بالنوم، التغذية، التمارين الرياضية، وحتى الوضعية الجسدية. يركز التطبيق على التكامل بين التحليل البيولوجي، والنصائح الشخصية، والمحتوى التعليمي المرئي. ويطمح إلى تقديم تجربة أكثر شمولاً… تبدأ من قياس عدد الخطوات، ولا تنتهي قبل تقديم خطة علاجية وتغذوية تراعي تفاصيل المستخدم. وقد استعانت آبل بفريق من الأطباء وخبراء التغذية والعلاج الطبيعي، لتدريب نموذجها الذكي وتحسين دقة التوصيات. لكن في خضم هذا التطور، تطرح تساؤلات مشروعة: هل يمكن لهذه التطبيقات أن تحل فعلاً محل الاستشارات الطبية المباشرة؟ وهل تمثل خطرًا على صحة المستخدم إن تم الاعتماد عليها بشكل كامل؟

“الذكاء الاصطناعي لا يملك حدسك”

الدكتورة ” إيمان الحجار” استشاري التغذية؛ ترى أن الذكاء الاصطناعي لا يمكن الاعتماد عليه بشكل كامل في التخطيط الغذائي. خلال تدريب الطلبة، لاحظت أن أدوات الذكاء الاصطناعي ترتكب أخطاء واضحة في حساب السعرات، وتعتمد على معلومات غير مكتملة أو غير دقيقة، فضلًا عن تجاهلها لعادات وثقافات المجتمعات، مثل اقتراح أطعمة غير مقبولة دينيًا أو باهظة الثمن لا تناسب جميع الفئات. ترى د. إيمان أن التغذية لا تقتصر على وضع خطة مكتوبة، بل تحتاج إلى تواصل إنساني مباشر مع المريض، لفهم حالته النفسية والسلوكية، إذ قد يخفي بعض العادات الغذائية الحقيقية أو يتظاهر باتباع نظام صحي. من خلال الملاحظة المباشرة ولغة الجسد، تستطيع كمتخصصة كشف مشاكل لا يمكن للتطبيقات رصدها. تؤكد أن بعض المرضى يختبرون الذكاء الاصطناعي، وأحيانًا حتى الأخصائيين أنفسهم، كما تختلف شخصيات المرضى بين النرجسية أو السلبية أو الإنكار، ما يجعل التعامل الإنساني المباشر ضرورة، خاصة في حالات الأكل العاطفي أو الاضطرابات السلوكية المرتبطة بالتغذية. رغم ذلك، ترى أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يكون مكملًا مفيدًا، لا بديلًا. فهي استخدمته مثلًا مع الطلبة مرضى السكري في تطبيق ترفيهي يساعدهم على التعرف إلى السعرات الحرارية بشكل ممتع. كما تسهم التطبيقات في دعم الأخصائيين من خلال الردود التلقائية أو المتابعة اليومية، لكن مع ضرورة أن يكون التحكم بيد الأخصائي، لا العكس. وتحذر من مخاطر التطبيقات غير الموثوقة التي قد تنتهك الخصوصية أو تستغل البيانات، مشددة على أهمية المتابعة الشخصية مع الطبيب، لما تحققه من تواصل وجداني وتأثير نفسي إيجابي، خصوصًا عند إشراك المرضى في أنشطة جماعية ومشاركة وجباتهم، مما يشعرهم بالانتماء والدعم، ويقلل من العزلة والانطوائية. وتختم بأن العامل البشري لا غنى عنه، لأن مجرد الحوار بين المريض والأخصائي يمثل علاجًا بحد ذاته، ووسيلة لفهم أعمق ونتائج أفضل

العلاج الطبيعي: دعم لا بديل

أما في مجال العلاج الطبيعي، فيؤكد د. محمود عادل، استشاري العلاج الطبيعي –، أن الذكاء الاصطناعي يتمتع بإمكانات ملحوظة في تقديم إرشادات مخصصة اعتمادًا على تحليل بيانات المستخدمين، لكن الإشراف المتخصص يظل ضروريًا لضمان السلامة والفعالية، خاصة أن السلامة تمثل أولوية قصوى. ويشدد على أن المريض لا يجب أن يخضع لأي تجربة علاجية دون توجيه من مختص. يرى أن الذكاء الاصطناعي يمكن أن يكون مساعدًا في حالات محددة بسيطة أو لأغراض وقائية، وقد يشبه جزئيًا بعض جوانب جلسات العلاج الطبيعي. ومع ذلك، لا يمتلك القدرة على الحلول محل عملية التقييم والعلاج الشاملة التي يقوم بها الأخصائي، لأهمية المتابعة الدقيقة لحالة المريض. ويشير إلى أن مشروعًا مثل “Project Mulberry” يمكن أن يكون عنصرًا داعمًا لجلسات العلاج الطبيعي، لكنه لا يغني عنها، بل يسهل عملية المتابعة بين الجلسات ويوفر الوقت للمعالج والمريض. أما عن المخاطر، فيحذر من الاعتماد الكلي على التوجيهات التقنية دون استشارة أخصائي، لما قد يسببه ذلك من أخطاء في التشخيص أو أداء تمارين غير مناسبة، وهو ما قد يؤدي إلى تفاقم الإصابة، خصوصًا في حالات العضلات أو العمود الفقري. ويتابع: حتى مع تزويد التطبيقات بصور إشعاعية، يصعب عليها تقييم ما قد يضر المريض، كما أن الفيديوهات والصور يمكن أن تساعد في شرح التمارين، لكنها لا تعوض التوجيه المباشر، خاصة في الحالات المعقدة التي تتطلب تعديلاً مستمرًا بحسب استجابة الجسم التدريب الرياضي: حماس لا يمكن برمجته

المدرب الرقمي في جيبك…،

تؤكد المدربة المعتمدة شيماء بركات أن الذكاء الاصطناعي، رغم تطوره، لا يمكن أن يحل محل المدرب البشري بأي شكل من الأشكال. وترى شيماء أن أنظمة الذكاء الاصطناعي قد تكون مفيدة في بعض الجوانب التقنية، خاصة عند توفر بيانات دقيقة وواضحة، لكنها لا تمتلك الفهم الكامل لاحتياجات كل مستخدم على حدة. كما أن الاعتماد على كاميرا الهاتف لتحليل الحركات لا يضاهي الملاحظة الفورية والخبرة العملية التي يتمتع بها المدرب، لا سيما أن تقييم الأداء البدني يتطلب قراءة دقيقة لتفاعل الجسم واستجابته أثناء التمرين. وتحذر من الاعتماد الكلي على هذه التطبيقات دون إشراف بشري مباشر، مشيرة إلى أن غياب العنصر الإنساني قد يؤدي إلى مشكلات عديدة، أبرزها الإصابة أو الفشل في تحقيق الأهداف، إضافة إلى شعور المتدرب بالملل أو فقدان الحافز بسبب غياب التشجيع والدعم اللحظي. كما تلفت إلى أن الذكاء الاصطناعي قد لا يكون قادرًا على التعامل مع الحالات الفردية الجديدة أو النادرة، وهو ما قد ينتج عنه عواقب سلبية عند غياب التقييم البشري المتخصص. وتختتم شيماء رأيها بالتأكيد على أن “التطبيقات الذكية ستظل أدوات مساعدة مفيدة، لكنها لا يمكن أن تحل محل التفاعل البشري الحي، أو تلغي الحاجة إلى خبرة المدرب الشخصي ومتابعته الدقيقة.” ميزة التطوير المستمر… ولكن! مشروع آبل مدعوم بفريق طبي يعمل على تدريب نموذج الذكاء الاصطناعي باستمرار، ما يعزز دقة التوصيات مع الوقت. كما أن إضافة خاصية متابعة التغذية وتحليل نمط النوم ومراقبة التمارين تجعل من التطبيق منصة شاملة. ومع ذلك، يبقى الاعتماد الكلي على الخوارزميات محل جدل. “ربما يكون المشروع مكملاً ممتازًا للرعاية الصحية، لكنه لا يجب أن يكون بديلاً عنها” ، يقول د. محمود. أداة مساعدة لا بديل مطلق: من الواضح أن الذكاء الاصطناعي بدأ يلعب دورًا متزايدًا في عالم الصحة. لكن حتى الآن، تظل قدراته محدودة أمام تعقيد الجسد البشري. التطبيقات الذكية قد تسهم في تحسين نمط الحياة، لكنها لا يمكن أن تحل محل المعرفة البشرية المتخصصة. في النهاية، الصحة تظل مسؤولية مشتركة بين الإنسان… والتقنية.

مايو 18, 2025

9٬083 4 دقائق