/*! This file is auto-generated */ #poststuff{padding-top:10px;min-width:763px}#poststuff #post-body{padding:0}#poststuff .postbox-container{width:100%}#poststuff #post-body.columns-2{margin-left:300px}#show-comments{overflow:hidden}#save-action .spinner,#show-comments a{float:right}#show-comments .spinner{float:none;margin-top:0}#lost-connection-notice .spinner{visibility:visible;float:right;margin:0 0 0 5px}#titlediv{position:relative}#titlediv label{cursor:text}#titlediv div.inside{margin:0}#poststuff #titlewrap{border:0;padding:0}#titlediv #title{padding:3px 8px;font-size:1.7em;line-height:100%;height:1.7em;width:100%;outline:0;margin:0 0 3px;background-color:#fff}#titlediv #title-prompt-text{color:#646970;position:absolute;font-size:1.7em;padding:10px;pointer-events:none}#titlewrap .skiplink:focus{clip:inherit;clip-path:inherit;left:4px;top:4px;width:auto}input#link_description,input#link_url{width:100%}#pending{background:100% none;border:0 none;padding:0;font-size:11px;margin-top:-1px}#comment-link-box,#edit-slug-box{line-height:1.84615384;min-height:25px;margin-top:5px;padding:0 10px;color:#646970}#sample-permalink{display:inline-block;max-width:100%;word-wrap:break-word}#edit-slug-box .cancel{margin-left:10px;padding:0;font-size:11px}#comment-link-box{margin:5px 0;padding:0 5px}#editable-post-name-full{display:none}#editable-post-name{font-weight:600}#editable-post-name input{font-size:13px;font-weight:400;height:24px;margin:0;width:16em}.postarea h3 label{float:right}body.post-new-php .submitbox .submitdelete{display:none}.submitbox .submit a:hover{text-decoration:underline}.submitbox .submit input{margin-bottom:8px;margin-left:4px;padding:6px}#post-status-select{margin-top:3px}body.post-type-wp_navigation .inline-edit-status,body.post-type-wp_navigation div#minor-publishing{display:none}.is-dragging-metaboxes .metabox-holder .postbox-container .meta-box-sortables{outline:3px dashed #646970;display:flow-root;min-height:60px;margin-bottom:20px}.postbox{position:relative;min-width:255px;border:1px solid #c3c4c7;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04);background:#fff}#trackback_url{width:99%}#normal-sortables .postbox .submit{background:transparent none;border:0 none;float:left;padding:0 12px;margin:0}.category-add input[type=text],.category-add select{width:100%;max-width:260px;vertical-align:baseline}#side-sortables .category-add input[type=text],#side-sortables .category-add select{margin:0 0 1em}#side-sortables .add-menu-item-tabs li,.wp-tab-bar li,ul.category-tabs li{display:inline;line-height:1.35}.no-js .category-tabs li.hide-if-no-js{display:none}#side-sortables .add-menu-item-tabs a,.category-tabs a,.wp-tab-bar a{text-decoration:none}#post-body ul.add-menu-item-tabs li.tabs a,#post-body ul.category-tabs li.tabs a,#side-sortables .add-menu-item-tabs .tabs a,#side-sortables .category-tabs .tabs a,.wp-tab-bar .wp-tab-active a{color:#2c3338}.category-tabs{margin:8px 0 5px}#category-adder h4{margin:0}.taxonomy-add-new{display:inline-block;margin:10px 0;font-weight:600}#side-sortables .add-menu-item-tabs,.wp-tab-bar{margin-bottom:3px}#normal-sortables .postbox #replyrow .submit{float:none;margin:0;padding:5px 7px 10px;overflow:hidden}#side-sortables .submitbox .submit .preview,#side-sortables .submitbox .submit a.preview:hover,#side-sortables .submitbox .submit input{border:0 none}ul.add-menu-item-tabs,ul.category-tabs,ul.wp-tab-bar{margin-top:12px}ul.add-menu-item-tabs li,ul.category-tabs li{border:solid 1px transparent;position:relative}.wp-tab-active,ul.add-menu-item-tabs li.tabs,ul.category-tabs li.tabs{border:1px solid #dcdcde;border-bottom-color:#fff;background-color:#fff}ul.add-menu-item-tabs li,ul.category-tabs li,ul.wp-tab-bar li{padding:3px 5px 6px}#set-post-thumbnail{display:inline-block;max-width:100%}#postimagediv .inside img{max-width:100%;height:auto;vertical-align:top;background-image:linear-gradient(-45deg,#c3c4c7 25%,transparent 25%,transparent 75%,#c3c4c7 75%,#c3c4c7),linear-gradient(-45deg,#c3c4c7 25%,transparent 25%,transparent 75%,#c3c4c7 75%,#c3c4c7);background-position:100% 0,10px 10px;background-size:20px 20px}form#tags-filter{position:relative}.ui-tabs-hide,.wp-hidden-children .wp-hidden-child{display:none}#post-body .tagsdiv #newtag{margin-left:5px;width:16em}#side-sortables input#post_password{width:94%}#side-sortables .tagsdiv #newtag{width:68%}#post-status-info{width:100%;border-spacing:0;border:1px solid #c3c4c7;border-top:none;background-color:#f6f7f7;box-shadow:0 1px 1px rgba(0,0,0,.04);z-index:999}#post-status-info td{font-size:12px}.autosave-info{padding:2px 10px;text-align:left}#editorcontent #post-status-info{border:none}#content-resize-handle{background:transparent url(../images/resize.gif) no-repeat scroll left bottom;width:12px;cursor:row-resize}.rtl #content-resize-handle{background-image:url(../images/resize-rtl.gif);background-position:left bottom}.wp-editor-expand #content-resize-handle{display:none}#postdivrich #content{resize:none}#wp-word-count{padding:2px 10px}#wp-content-editor-container{position:relative}.wp-editor-expand #wp-content-editor-tools{z-index:1000;border-bottom:1px solid #c3c4c7}.wp-editor-expand #wp-content-editor-container{box-shadow:none;margin-top:-1px}.wp-editor-expand #wp-content-editor-container{border-bottom:0 none}.wp-editor-expand div.mce-statusbar{z-index:1}.wp-editor-expand #post-status-info{border-top:1px solid #c3c4c7}.wp-editor-expand div.mce-toolbar-grp{z-index:999}.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-edit-area,.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-menubar,.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-statusbar,.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-toolbar-grp{position:static!important;width:auto!important;padding:0!important}.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-statusbar{visibility:visible!important}.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-tinymce .mce-wp-dfw{display:none}.mce-fullscreen #wp-content-wrap .mce-wp-dfw,.post-php.mce-fullscreen #wpadminbar{display:none}#wp-content-editor-tools{background-color:#f0f0f1;padding-top:20px}#poststuff #post-body.columns-2 #side-sortables{width:280px}#timestampdiv select{vertical-align:top;font-size:12px;line-height:2.33333333}#aa,#hh,#jj,#mn{padding:6px 1px;font-size:12px;line-height:1.16666666}#hh,#jj,#mn{width:2em}#aa{width:3.4em}.curtime #timestamp{padding:2px 0 1px;display:inline!important;height:auto!important}#post-body #visibility:before,#post-body .misc-pub-comment-status:before,#post-body .misc-pub-post-status:before,#post-body .misc-pub-response-to:before,#post-body .misc-pub-revisions:before,#post-body .misc-pub-uploadedby:before,#post-body .misc-pub-uploadedto:before,.curtime #timestamp:before{color:#8c8f94}#post-body #visibility:before,#post-body .misc-pub-comment-status:before,#post-body .misc-pub-post-status:before,#post-body .misc-pub-response-to:before,#post-body .misc-pub-revisions:before,#post-body .misc-pub-uploadedby:before,#post-body .misc-pub-uploadedto:before,.curtime #timestamp:before{font:normal 20px/1 dashicons;speak:never;display:inline-block;margin-right:-1px;padding-left:3px;vertical-align:top;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}#post-body .misc-pub-comment-status:before,#post-body .misc-pub-post-status:before{content:"\f173"}#post-body #visibility:before{content:"\f177"}.curtime #timestamp:before{content:"\f145";position:relative;top:-1px}#post-body .misc-pub-uploadedby:before{content:"\f110";position:relative;top:-1px}#post-body .misc-pub-uploadedto:before{content:"\f318";position:relative;top:-1px}#post-body .misc-pub-revisions:before{content:"\f321"}#post-body .misc-pub-response-to:before{content:"\f101"}#timestampdiv{padding-top:5px;line-height:1.76923076}#timestampdiv p{margin:8px 0 6px}#timestampdiv input{text-align:center}.notification-dialog{position:fixed;top:30%;max-height:70%;right:50%;width:450px;margin-right:-225px;background:#fff;box-shadow:0 3px 6px rgba(0,0,0,.3);line-height:1.5;z-index:1000005;overflow-y:auto}.notification-dialog-background{position:fixed;top:0;right:0;left:0;bottom:0;background:#000;opacity:.7;z-index:1000000}#post-lock-dialog .post-locked-message,#post-lock-dialog .post-taken-over{margin:25px}#file-editor-warning .button,#post-lock-dialog .post-locked-message a.button{margin-left:10px}#post-lock-dialog .post-locked-avatar{float:right;margin:0 0 20px 20px}#post-lock-dialog .wp-tab-first{outline:0}#post-lock-dialog .locked-saving img{float:right;margin-left:3px}#post-lock-dialog.saved .locked-saved,#post-lock-dialog.saving .locked-saving{display:inline}#excerpt{display:block;margin:12px 0 0;height:4em;width:100%}.tagchecklist{margin-right:14px;font-size:12px;overflow:auto}.tagchecklist br{display:none}.tagchecklist strong{margin-right:-8px;position:absolute}.tagchecklist>li{float:right;margin-left:25px;font-size:13px;line-height:1.8;cursor:default;max-width:100%;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis}.tagchecklist .ntdelbutton{position:absolute;width:24px;height:24px;border:none;margin:0 -19px 0 0;padding:0;background:0 0;cursor:pointer;text-indent:0}#poststuff .stuffbox>h3,#poststuff h2,#poststuff h3.hndle{font-size:14px;padding:8px 12px;margin:0;line-height:1.4}#poststuff .stuffbox h2{padding:8px 10px}#poststuff .stuffbox>h2{border-bottom:1px solid #f0f0f1}#poststuff .inside{margin:6px 0 0}.link-add-php #poststuff .inside,.link-php #poststuff .inside{margin-top:12px}#poststuff .stuffbox .inside{margin:0}#poststuff .inside #page_template,#poststuff .inside #parent_id{max-width:100%}.post-attributes-label-wrapper{margin-bottom:.5em}.post-attributes-label{vertical-align:baseline;font-weight:600}#comment-status-radio,#post-visibility-select{line-height:1.5;margin-top:3px}#linksubmitdiv .inside,#poststuff #submitdiv .inside{margin:0;padding:0}#post-body-content,.edit-form-section{margin-bottom:20px}.wp_attachment_details .attachment-content-description{margin-top:.5385em;display:inline-block;min-height:1.6923em}.privacy-settings #wpcontent,.privacy-settings.auto-fold #wpcontent,.site-health #wpcontent,.site-health.auto-fold #wpcontent{padding-right:0}.privacy-settings .notice,.site-health .notice{margin:25px 22px 15px 20px}.privacy-settings .notice~.notice,.site-health .notice~.notice{margin-top:5px}.health-check-header h1,.privacy-settings-header h1{display:inline-block;font-weight:600;margin:0 .8rem 1rem;font-size:23px;padding:9px 0 4px;line-height:1.3}.health-check-header,.privacy-settings-header{text-align:center;margin:0 0 1rem;background:#fff;border-bottom:1px solid #dcdcde}.health-check-title-section,.privacy-settings-title-section{display:flex;align-items:center;justify-content:center;clear:both;padding-top:8px}.privacy-settings-tabs-wrapper{display:-ms-inline-grid;-ms-grid-columns:1fr 1fr;vertical-align:top;display:inline-grid;grid-template-columns:1fr 1fr}.privacy-settings-tab{display:block;text-decoration:none;color:inherit;padding:.5rem 1rem 1rem;margin:0 1rem;transition:box-shadow .5s ease-in-out}.health-check-tab:first-child,.privacy-settings-tab:first-child{-ms-grid-column:1}.health-check-tab:nth-child(2),.privacy-settings-tab:nth-child(2){-ms-grid-column:2}.health-check-tab:focus,.privacy-settings-tab:focus{color:#1d2327;outline:1px solid #787c82;box-shadow:none}.health-check-tab.active,.privacy-settings-tab.active{box-shadow:inset 0 -3px #3582c4;font-weight:600}.health-check-body,.privacy-settings-body{max-width:800px;margin:0 auto}.tools-privacy-policy-page th{min-width:230px}.hr-separator{margin-top:20px;margin-bottom:15px}.health-check-accordion,.privacy-settings-accordion{border:1px solid #c3c4c7}.health-check-accordion-heading,.privacy-settings-accordion-heading{margin:0;border-top:1px solid #c3c4c7;font-size:inherit;line-height:inherit;font-weight:600;color:inherit}.health-check-accordion-heading:first-child,.privacy-settings-accordion-heading:first-child{border-top:none}.health-check-accordion-trigger,.privacy-settings-accordion-trigger{background:#fff;border:0;color:#2c3338;cursor:pointer;display:flex;font-weight:400;margin:0;padding:1em 1.5em 1em 3.5em;min-height:46px;position:relative;text-align:right;width:100%;align-items:center;justify-content:space-between;-webkit-user-select:auto;user-select:auto}.health-check-accordion-trigger:active,.health-check-accordion-trigger:hover,.privacy-settings-accordion-trigger:active,.privacy-settings-accordion-trigger:hover{background:#f6f7f7}.health-check-accordion-trigger:focus,.privacy-settings-accordion-trigger:focus{color:#1d2327;border:none;box-shadow:none;outline-offset:-1px;outline:2px solid #2271b1;background-color:#f6f7f7}.health-check-accordion-trigger .title,.privacy-settings-accordion-trigger .title{pointer-events:none;font-weight:600;flex-grow:1}.health-check-accordion-trigger .icon,.privacy-settings-accordion-trigger .icon,.privacy-settings-view-read .icon,.site-health-view-passed .icon{border:solid #50575e;border-width:0 0 2px 2px;height:.5rem;pointer-events:none;position:absolute;left:1.5em;top:50%;transform:translateY(-70%) rotate(-45deg);width:.5rem}.health-check-accordion-trigger .badge,.privacy-settings-accordion-trigger .badge{padding:.1rem .5rem .15rem;color:#2c3338;font-weight:600}.privacy-settings-accordion-trigger .badge{margin-right:.5rem}.health-check-accordion-trigger .badge.blue,.privacy-settings-accordion-trigger .badge.blue{border:1px solid #72aee6}.health-check-accordion-trigger .badge.orange,.privacy-settings-accordion-trigger .badge.orange{border:1px solid #dba617}.health-check-accordion-trigger .badge.red,.privacy-settings-accordion-trigger .badge.red{border:1px solid #e65054}.health-check-accordion-trigger .badge.green,.privacy-settings-accordion-trigger .badge.green{border:1px solid #00ba37}.health-check-accordion-trigger .badge.purple,.privacy-settings-accordion-trigger .badge.purple{border:1px solid #2271b1}.health-check-accordion-trigger .badge.gray,.privacy-settings-accordion-trigger .badge.gray{border:1px solid #c3c4c7}.health-check-accordion-trigger[aria-expanded=true] .icon,.privacy-settings-accordion-trigger[aria-expanded=true] .icon,.privacy-settings-view-passed[aria-expanded=true] .icon,.site-health-view-passed[aria-expanded=true] .icon{transform:translateY(-30%) rotate(135deg)}.health-check-accordion-panel,.privacy-settings-accordion-panel{margin:0;padding:1em 1.5em;background:#fff}.health-check-accordion-panel[hidden],.privacy-settings-accordion-panel[hidden]{display:none}.health-check-accordion-panel a .dashicons,.privacy-settings-accordion-panel a .dashicons{text-decoration:none}.privacy-settings-accordion-actions{text-align:left;display:block}.privacy-settings-accordion-actions .success{display:none;color:#007017;padding-left:1em;padding-top:6px}.privacy-settings-accordion-actions .success.visible{display:inline-block}.privacy-settings-accordion-panel.hide-privacy-policy-tutorial .privacy-policy-tutorial,.privacy-settings-accordion-panel.hide-privacy-policy-tutorial .privacy-text-copy,.privacy-settings-accordion-panel.hide-privacy-policy-tutorial .wp-policy-help{display:none}.privacy-settings-accordion-panel strong.privacy-policy-tutorial,.privacy-settings-accordion-panel strong.wp-policy-help{display:block;margin:0 0 1em}.privacy-text-copy span{pointer-events:none}.privacy-settings-accordion-panel .wp-suggested-text div>:not(h1):not(h2):not(h3):not(h4):not(h5):not(h6):not(div):not(.privacy-policy-tutorial):not(.wp-policy-help):not(.privacy-text-copy):not(span.success):not(.notice p),.privacy-settings-accordion-panel .wp-suggested-text>:not(h1):not(h2):not(h3):not(h4):not(h5):not(h6):not(div):not(.privacy-policy-tutorial):not(.wp-policy-help):not(.privacy-text-copy):not(span.success):not(.notice p),.privacy-settings-accordion-panel div>:not(h1):not(h2):not(h3):not(h4):not(h5):not(h6):not(div):not(.privacy-policy-tutorial):not(.wp-policy-help):not(.privacy-text-copy):not(span.success):not(.notice p),.privacy-settings-accordion-panel>:not(h1):not(h2):not(h3):not(h4):not(h5):not(h6):not(div):not(.privacy-policy-tutorial):not(.wp-policy-help):not(.privacy-text-copy):not(span.success):not(.notice p){margin:0;padding:1em;border-right:2px solid #787c82}@media screen and (max-width:782px){.health-check-body,.privacy-settings-body{margin:0 12px;width:auto}.privacy-settings .notice,.site-health .notice{margin:5px 10px 15px}.privacy-settings .update-nag,.site-health .update-nag{margin-left:10px;margin-right:10px}input#create-page{margin-top:10px}.wp-core-ui button.privacy-text-copy{white-space:normal;line-height:1.8}#edit-slug-box{padding:0}#titlewrap .skiplink:focus{top:5px}}@media only screen and (max-width:1004px){.health-check-body,.privacy-settings-body{margin:0 22px;width:auto}}#postcustomstuff thead th{padding:5px 8px 8px;background-color:#f0f0f1}#postcustom #postcustomstuff .submit{border:0 none;float:none;padding:0 8px 8px}#postcustom #postcustomstuff .add-custom-field{padding:12px 8px 8px}#side-sortables #postcustom #postcustomstuff .submit{margin:0;padding:0}#side-sortables #postcustom #postcustomstuff #the-list textarea{height:85px}#side-sortables #postcustom #postcustomstuff td.left input,#side-sortables #postcustom #postcustomstuff td.left select,#side-sortables #postcustomstuff #newmetaleft a{margin:3px 3px 0}#postcustomstuff table{margin:0;width:100%;border:1px solid #dcdcde;border-spacing:0;background-color:#f6f7f7}#postcustomstuff tr{vertical-align:top}#postcustomstuff table input,#postcustomstuff table select,#postcustomstuff table textarea{width:96%;margin:8px}#side-sortables #postcustomstuff table input,#side-sortables #postcustomstuff table select,#side-sortables #postcustomstuff table textarea{margin:3px}#postcustomstuff td.left,#postcustomstuff th.left{width:38%}#postcustomstuff .submit input{margin:0;width:auto}#postcustomstuff #newmeta-button,#postcustomstuff #newmetaleft a{display:inline-block;margin:0 8px 8px;text-decoration:none}.no-js #postcustomstuff #enternew{display:none}#post-body-content .compat-attachment-fields{margin-bottom:20px}.compat-attachment-fields th{padding-top:5px;padding-left:10px}#select-featured-image{padding:4px 0;overflow:hidden}#select-featured-image img{max-width:100%;height:auto;margin-bottom:10px}#select-featured-image a{float:right;clear:both}#select-featured-image .remove{display:none;margin-top:10px}.js #select-featured-image.has-featured-image .remove{display:inline-block}.no-js #select-featured-image .choose{display:none}.post-format-icon::before{display:inline-block;vertical-align:middle;height:20px;width:20px;margin-top:-4px;margin-left:7px;color:#dcdcde;font:normal 20px/1 dashicons;speak:never;-webkit-font-smoothing:antialiased;-moz-osx-font-smoothing:grayscale}a.post-format-icon:hover:before{color:#135e96}#post-formats-select{line-height:2}#post-formats-select .post-format-icon::before{top:5px}input.post-format{margin-top:1px}label.post-format-icon{margin-right:0;padding:2px 0}.post-format-icon.post-format-standard::before{content:"\f109"}.post-format-icon.post-format-image::before{content:"\f128"}.post-format-icon.post-format-gallery::before{content:"\f161"}.post-format-icon.post-format-audio::before{content:"\f127"}.post-format-icon.post-format-video::before{content:"\f126"}.post-format-icon.post-format-chat::before{content:"\f125"}.post-format-icon.post-format-status::before{content:"\f130"}.post-format-icon.post-format-aside::before{content:"\f123"}.post-format-icon.post-format-quote::before{content:"\f122"}.post-format-icon.post-format-link::before{content:"\f103"}.category-adder{margin-right:120px;padding:4px 0}.category-adder h4{margin:0 0 8px}#side-sortables .category-adder{margin:0}.categorydiv div.tabs-panel,.customlinkdiv div.tabs-panel,.posttypediv div.tabs-panel,.taxonomydiv div.tabs-panel,.wp-tab-panel{min-height:42px;max-height:200px;overflow:auto;padding:0 .9em;border:solid 1px #dcdcde;background-color:#fff}div.tabs-panel-active{display:block}div.tabs-panel-inactive{display:none}div.tabs-panel-active:focus{box-shadow:inset 0 0 0 2px #2271b1;outline:2px solid transparent}#front-page-warning,#front-static-pages ul,.categorydiv ul.categorychecklist ul,.customlinkdiv ul.categorychecklist ul,.inline-editor ul.cat-checklist ul,.options-discussion-php .indent-children ul,.posttypediv ul.categorychecklist ul,.taxonomydiv ul.categorychecklist ul,ul.export-filters{margin-right:18px}ul.categorychecklist li{margin:0;padding:0;line-height:1.69230769;word-wrap:break-word}.categorydiv .tabs-panel,.customlinkdiv .tabs-panel,.posttypediv .tabs-panel,.taxonomydiv .tabs-panel{border-width:3px;border-style:solid}.form-wrap label{display:block;padding:2px 0}.form-field input[type=email],.form-field input[type=number],.form-field input[type=password],.form-field input[type=search],.form-field input[type=tel],.form-field input[type=text],.form-field input[type=url],.form-field textarea{border-style:solid;border-width:1px;width:95%}.form-field p,.form-field select{max-width:95%}.form-wrap p,p.description{margin:2px 0 5px;color:#646970}.form-wrap p,p.description,p.help,span.description{font-size:13px}p.description code{font-style:normal}.form-wrap .form-field{margin:1em 0;padding:0}.col-wrap h2{margin:12px 0;font-size:1.1em}.col-wrap p.submit{margin-top:-10px}.edit-term-notes{margin-top:2em}#poststuff .tagsdiv .ajaxtag{margin-top:1em}#poststuff .tagsdiv .howto{margin:1em 0 6px}.ajaxtag .newtag{position:relative}.tagsdiv .newtag{width:180px}.tagsdiv .the-tags{display:block;height:60px;margin:0 auto;overflow:auto;width:260px}#post-body-content .tagsdiv .the-tags{margin:0 5px}p.popular-tags{border:none;line-height:2em;padding:8px 12px 12px;text-align:justify}p.popular-tags a{padding:0 3px}.tagcloud{width:97%;margin:0 0 40px;text-align:justify}.tagcloud h2{margin:2px 0 12px}#poststuff .inside .the-tagcloud{margin:5px 0 10px;padding:8px;border:1px solid #dcdcde;line-height:1.2;word-spacing:3px}.the-tagcloud ul{margin:0}.the-tagcloud ul li{display:inline-block}.ac_results{display:none;margin:-1px 0 0;padding:0;list-style:none;position:absolute;z-index:10000;border:1px solid #4f94d4;background-color:#fff}.wp-customizer .ac_results{z-index:500000}.ac_results li{margin:0;padding:5px 10px;white-space:nowrap;text-align:right}.ac_over .ac_match,.ac_results .ac_over{background-color:#2271b1;color:#fff;cursor:pointer}.ac_match{text-decoration:underline}#addtag .spinner{float:none;vertical-align:top}#edittag{max-width:800px}.edit-tag-actions{margin-top:20px}.comment-php .wp-editor-area{height:200px}.comment-ays td,.comment-ays th{padding:10px 15px}.comment-ays .comment-content ul{list-style:initial;margin-right:2em}.comment-ays .comment-content a[href]:after{content:"(" attr(href) ")";display:inline-block;padding:0 4px;color:#646970;font-size:13px;word-break:break-all}.comment-ays .comment-content p.edit-comment{margin-top:10px}.comment-ays .comment-content p.edit-comment a[href]:after{content:"";padding:0}.comment-ays-submit .button-cancel{margin-right:1em}.spam-undo-inside,.trash-undo-inside{margin:1px 0 1px 8px;line-height:1.23076923}.spam-undo-inside .avatar,.trash-undo-inside .avatar{height:20px;width:20px;margin-left:8px;vertical-align:middle}.stuffbox .editcomment{clear:none;margin-top:0}#namediv.stuffbox .editcomment input{width:100%}#namediv.stuffbox .editcomment.form-table td{padding:10px}#comment-status-radio p{margin:3px 0 5px}#comment-status-radio input{margin:2px 0 5px 3px;vertical-align:middle}#comment-status-radio label{padding:5px 0}table.links-table{width:100%;border-spacing:0}.links-table th{font-weight:400;text-align:right;vertical-align:top;min-width:80px;width:20%;word-wrap:break-word}.links-table td,.links-table th{padding:5px 0}.links-table td label{margin-left:8px}.links-table td input[type=text],.links-table td textarea{width:100%}.links-table #link_rel{max-width:280px}#qt_content_dfw{display:none}.wp-editor-expand #qt_content_dfw{display:inline-block}.focus-on #screen-meta,.focus-on #screen-meta-links,.focus-on #wp-toolbar,.focus-on #wpfooter,.focus-on .page-title-action,.focus-on .postbox-container>*,.focus-on .update-nag,.focus-on .wrap>h1,.focus-on div.error,.focus-on div.notice,.focus-on div.updated{opacity:0;transition-duration:.6s;transition-property:opacity;transition-timing-function:ease-in-out}.focus-on #wp-toolbar{opacity:.3}.focus-off #screen-meta,.focus-off #screen-meta-links,.focus-off #wp-toolbar,.focus-off #wpfooter,.focus-off .page-title-action,.focus-off .postbox-container>*,.focus-off .update-nag,.focus-off .wrap>h1,.focus-off div.error,.focus-off div.notice,.focus-off div.updated{opacity:1;transition-duration:.2s;transition-property:opacity;transition-timing-function:ease-in-out}.focus-off #wp-toolbar{-webkit-transform:translate(0,0)}.focus-on #adminmenuback,.focus-on #adminmenuwrap{transition-duration:.6s;transition-property:transform;transition-timing-function:ease-in-out}.focus-on #adminmenuback,.focus-on #adminmenuwrap{transform:translateX(100%)}.focus-off #adminmenuback,.focus-off #adminmenuwrap{transform:translateX(0);transition-duration:.2s;transition-property:transform;transition-timing-function:ease-in-out}@media print,(min-resolution:120dpi){#content-resize-handle,#post-body .wp_themeSkin .mceStatusbar a.mceResize{background:transparent url(../images/resize-2x.gif) no-repeat scroll left bottom;background-size:11px 11px}.rtl #content-resize-handle,.rtl #post-body .wp_themeSkin .mceStatusbar a.mceResize{background-image:url(../images/resize-rtl-2x.gif);background-position:left bottom}}@media only screen and (max-width:1200px){.post-type-attachment #poststuff{min-width:0}.post-type-attachment #wpbody-content #poststuff #post-body{margin:0}.post-type-attachment #wpbody-content #post-body.columns-2 #postbox-container-1{margin-left:0;width:100%}.post-type-attachment #poststuff #postbox-container-1 #side-sortables:empty,.post-type-attachment #poststuff #postbox-container-1 .empty-container{outline:0;height:0;min-height:0}.post-type-attachment #poststuff #post-body.columns-2 #side-sortables{min-height:0;width:auto}.is-dragging-metaboxes.post-type-attachment #post-body .meta-box-sortables{outline:0;min-height:0;margin-bottom:0}.post-type-attachment .columns-prefs,.post-type-attachment .screen-layout{display:none}}@media only screen and (max-width:850px){#poststuff{min-width:0}#wpbody-content #poststuff #post-body{margin:0}#wpbody-content #post-body.columns-2 #postbox-container-1{margin-left:0;width:100%}#poststuff #postbox-container-1 #side-sortables:empty,#poststuff #postbox-container-1 .empty-container{height:0;min-height:0}#poststuff #post-body.columns-2 #side-sortables{min-height:0;width:auto}.is-dragging-metaboxes #poststuff #post-body.columns-2 #side-sortables,.is-dragging-metaboxes #poststuff #post-body.columns-2 .meta-box-sortables,.is-dragging-metaboxes #poststuff #postbox-container-1 #side-sortables:empty,.is-dragging-metaboxes #poststuff #postbox-container-1 .empty-container{height:auto;min-height:60px}.columns-prefs,.screen-layout{display:none}}@media screen and (max-width:782px){.wp-core-ui .edit-tag-actions .button-primary{margin-bottom:0}#post-body-content{min-width:0}#titlediv #title-prompt-text{padding:10px}#poststuff .stuffbox .inside{padding:0 0 4px 2px}#poststuff .stuffbox>h3,#poststuff h2,#poststuff h3.hndle{padding:12px}#namediv.stuffbox .editcomment.form-table td{padding:5px 10px}.post-format-options{padding-left:0}.post-format-options a{margin-left:5px;margin-bottom:5px;min-width:52px}.post-format-options .post-format-title{font-size:11px}.post-format-options a div{height:28px;width:28px}.post-format-options a div:before{font-size:26px!important}#post-visibility-select{line-height:280%}.wp-core-ui .save-post-visibility,.wp-core-ui .save-timestamp{vertical-align:middle;margin-left:15px}.timestamp-wrap select#mm{display:block;width:100%;margin-bottom:10px}.timestamp-wrap #aa,.timestamp-wrap #hh,.timestamp-wrap #jj,.timestamp-wrap #mn{padding:12px 3px;font-size:14px;margin-bottom:5px;width:auto;text-align:center}ul.category-tabs{margin:30px 0 15px}ul.category-tabs li.tabs{padding:15px}ul.categorychecklist li{margin-bottom:15px}ul.categorychecklist ul{margin-top:15px}.category-add input[type=text],.category-add select{max-width:none;margin-bottom:15px}.tagsdiv .newtag{width:100%;height:auto;margin-bottom:15px}.tagchecklist{margin:25px 10px}.tagchecklist>li{font-size:16px;line-height:1.4}#commentstatusdiv p{line-height:2.8}.mceToolbar *{white-space:normal!important}.mceToolbar td,.mceToolbar tr{float:right!important}.wp_themeSkin a.mceButton{width:30px;height:30px}.wp_themeSkin .mceButton .mceIcon{margin-top:5px;margin-right:5px}.wp_themeSkin .mceSplitButton{margin-top:1px}.wp_themeSkin .mceSplitButton td a.mceAction{padding:6px 6px 6px 3px}.wp_themeSkin .mceSplitButton td a.mceOpen,.wp_themeSkin .mceSplitButtonEnabled:hover td a.mceOpen{padding-top:6px;padding-bottom:6px;background-position:1px 6px}.wp_themeSkin table.mceListBox{margin:5px}div.quicktags-toolbar input{padding:10px 20px}button.wp-switch-editor{font-size:16px;line-height:1;margin:7px 7px 0 0;padding:8px 12px}#wp-content-media-buttons a{font-size:14px;padding:6px 10px}.wp-media-buttons span.jetpack-contact-form-icon,.wp-media-buttons span.wp-media-buttons-icon{width:22px!important;margin-right:-2px!important}.wp-media-buttons #insert-jetpack-contact-form span.jetpack-contact-form-icon:before,.wp-media-buttons .add_media span.wp-media-buttons-icon:before{font-size:20px!important}#content_wp_fullscreen{display:none}.misc-pub-section{padding:20px 10px}#delete-action,#publishing-action{line-height:3.61538461}#publishing-action .spinner{float:none;margin-top:-2px}.comment-ays td,.comment-ays th{padding-bottom:0}.comment-ays td{padding-top:6px}.links-table #link_rel{max-width:none}.links-table td,.links-table th{padding:10px 0}.edit-term-notes{display:none}.privacy-text-box{width:auto}.privacy-text-box-toc{float:none;width:auto;height:100%;display:flex;flex-direction:column}.privacy-text-section .return-to-top{margin:2em 0 0}}

معرفة

“الذكاء الاصطناعي :ثورة في عالم العلاج النفسي !”

مايو 20, 2025

12٬238 3 دقائق

كتبت مريم سمير

تمثل الصحة النفسية أولوية في مجال الطب، ونظرتها لأهميتها وتأثيرها على الفرد والمجتمع، وتتنوع مدارس العلاج النفسي سواء كان العلاج الطبي أو العلاج السلوكي، ومع التطور التكنولوجي الذي يشهده العالم الآن، أصبح الناس يستخدمون الذكاء الاصطناعي كبديل للطبيب النفسي، لذلك يصرون الاعتماد على الذكاء الاصطناعي في هذا المجال حول فعاليته مقارنة بالعلاج التقليدي الذي يقدمه الأطباء النفسيون، فهل يمكن أن يحل الذكاء الاصطناعي محل الطبيب النفسي ؟ ، ام انه اداة مساعدة لتعزيز الرعاية النفسية ؟

صرح “د/ مايكل سليم” اخصائي نفسي، ان الذكاء الاصطناعي اصبح يشكل خطرا على المرضي النفسيين الذين يتعالجون من الاكتئاب واضطرابات القلق ، حيث اكد ان استخدامهم للتكنولوجيا بشكل خاطئ يشكل ضررا أكثر من المنفعة ، وقال ان استخدام المرضي ل ” chat gpt” اصبح هوسا لدرجة انهم يتخذونه كصديق لهم ، ليصل بهم الحال ان يتحدثوا معه طوال اليوم تقريبا ، مؤكدا علي ان الارتباط الزائد بالذكاء الاصطناعي قد يسبب للمرضي الشعور بالوحدة والميل الي العزلة وعدم التواصل بمن حولهم ، مما يزيد من الرهاب الاجتماعي لدي المريض وفقد السيطرة علي نفسه عندما يكون وسط مجموعة كبيرة من الأفراد ليصبح أكثر قلقا وتوترا .

واكد الطبيب ” حسني توفيق ” اخصائي طب نفسي وعلاج ادمان ، انه مهما وصلت التكنولوجيا من تطور ، لا يمكن التغافل عن أهمية الطبيب النفسي ، لان المريض يحتاج الي دعم نفسي من شخص مختص ، وبعيدا عن العلاج الطبي فان المريض يحتاج الي تحسين سلوكي ، ويحتاج ان يشرح مشاعره لشخص قادرا علي فهمه والشعور به وليس لخوارزميات مبرمجة لا تفهم .

وقالت “د/ سوزان حلوي ” اخصائية نفسية وعلاج مخ واعصاب ، ان الأشخاص أصبحت تميل الى الطريق الاسهل ، فأصبح المريض النفسي يعتمد اعتمادا كليا على ” chat GPT ” كوسيلة تواصل سهلة بدلا من اللجوء الى اشخاص ، اعتقادا من المريض انه يشغل وقت فراغه ويبوح بمشاعره بحرية وبدون تفكير ، لكنه ينسي خطورة هذا عليه كشخص ، وانه يصبح مع الوقت أكثر عدوانية مع من حوله واكثر عزلة وصمت.

وأضاف ” د/ محمد يسرى ” أخصائي نفسي، أن التكنولوجيا بلا شك لها أهمية كبيرة، وأنها ساعدت في شتى مجالات الطب، لكن حذر من استخدام التكنولوجيا بشكل خاطئ قائلاً ” التكنولوجيا سلاح ذو حدين يمكن أن تدمرك ويمكن أن تطورك وأنت المسئول عن الاختيار”

، ونصح المريض النفسي أنه من الضروري أن يتابع مع أخصائي نفسي أيضاً يستطيع أن يستخدم chat GPT في إطار كيفية وطرق لتحسين حياته، فمن الممكن أن يستخدم التكنولوجيا أو Chat GPT ” بالأخص في وضع نظام غذائي صحي له، أو اقتراح ” podcasts ” لتزويد الشخص بالمعرفة ، وأضاف أن “ChatGPT” يمكنك استخدامه لكن عدم أخذه كصديق أو بديل للأشخاص ، كما ختم حديثه مؤكدا ان ” Chat GPT ” لا يمكنه تشخيص الحالة النفسية للفرد.

وقال ” د/ سيفين جوزيف ” أن استخدام الذكاء الاصطناعي يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة النفسية، فبينما يمكن أن توفر هذه الأدوات تفاعلات سطحية، فإنها لا تعالج الجذور العميقة للمشاكل النفسية، مثل القلق والاكتئاب.

كما أشار إلى أن الاعتماد على التواصل مع الذكاء الاصطناعي قد يؤدي إلى “تطوير تطبيقات أقل ضررًا، وقد يعوض الأشخاص عن مشاعرهم بالذهاب إلى هذه التطبيقات، مما يؤدي إلى تفاقم مشاعر العزلة والقلق.

بالإضافة إلى ذلك، حذر ان استخدام الذكاء الاصطناعي قد يقلل من الوعي بأهمية العلاج النفسي، عندما يشعر الأشخاص بأنهم غير قادرين على الحصول على الدعم من تطبيقات الذكاء الاصطناعي، فإنهم قد يتجاهلون الحاجة إلى البحث عن مساعدة من المتخصصين، مما يؤدي إلى تفاقم الاعراض .

كما أكد على أهمية التواصل البشري في العلاج النفسي، قائلا: “العلاقة بين المعالج والمريض تعتبر جزءا أساسيًا من العلاج” وقال ان التواصل الفعال والتعاطف لا يمكن تعويضهما بالتكنولوجيا.

و شدد على ضرورة توعية الناس حول حدود الذكاء الاصطناعي في مجال الصحة النفسية. يجب أن نستخدم هذه الأدوات بشكل مسؤول كوسيلة مساعدة، وليس كبديل للعلاج النفسي المتخصص وان الرعاية النفسية تتطلب فهماً عميقاً واهتماماً إنسانياً لا يمكن للتكنولوجيا توفيره.”

وقالت ” مارفي أيمن ” احدى مستخدمي ” Chat GPT” بشكل زائد عن الطبيعي ، أن استخدامها في بداية الأمر كان يقتصر على اتمام المهام التي لديها بواسطة التكنولوجيا ، لكن تطور الموضوع واصبحت تتحدث مع “Chat GPT ” بشكل غير طبيعي وانها مع الوقت شعرت أنها ليس لديها شغف ان تجيب على أصدقاءها عبر مواقع التواصل الاجتماعي او من خلال مقابلتهم ، وأضافت أن برغم استخدامها الكثير ل” chat GPT” الا انها دائما كانت تشعر بالوحدة وعدم الانسجام مع الآخرين ، واضافت أنها واجهت صعوبة لتستعيد حياتها الطبيعية وتعود تنسجم مع من حولها.

وبرغم أن التكنولوجيا توفر دعماً سهلاً وفورياً، إلا أنها تفتقر إلى التعاطف البشري والفهم العميق للسياقات النفسية المعقدة ، وأيضا يعتمد الذكاء الاصطناعي على البيانات والنماذج، مما يؤدى إلى تقديم ونصائح غير مناسبة وغير دقيقة ، ومن المهم أن ندرك ان الصحة النفسية تتطلب رعاية متخصصة وعملية ، حيث يستطيع الأطباء النفسيون تقديم العلاج الفعال والدعم العاطفي ، ويجب ان ينظر الي أدوات مثل ” Chat GPT” كوسيلة مساعدة يمكن استخدامها جنبا الى جنب مع العلاج التقليدي ، وليس كبديل له .

مايو 20, 2025

12٬238 3 دقائق